Alimenti ricchi di omega-3
50
Alimenti con almeno 0,5 g di acidi grassi omega-3 per 100 g, ordinati dalla densità più alta a scendere. Comprende sia fonti marine (EPA/DHA) sia vegetali (ALA da lino, chia, noci).
Olio di semi di lino spremuto a freddo
88501000
Olio di lino
90001000
Olio di fegato di merluzzo
90201000
Semi di lino
45022333
Fegato di merluzzo
6245670
Olio di canola
88401000
Semi di canapa decorticati
58433478
Olio per frittura miscelato
88401000
Olio di germe di grano
88501000
Noci
68814693
Anguilla affumicata
32919280
Lecitina di soia
76301000
Burro spalmabile leggero (60%)
5481611
Alosa americana
19717140
Aringa
20122120
Filetto di salmone
20723140
Salmone
21025130
Salmone reale
23126130
Merluzzo carbonaro
25017200
Pesce lompo
16810140
Noci nere
619245910
Alga nori
3034742
Falafel
51484129
Tonno rosso
1843060
Grasso di sgocciolatura
7311811
Acciuga
1311950
Ostrica
16319510
Burro chiarificato anidro
8760990
Sgombro spagnolo
1582460
Salmone rosso in scatola
1532170
Sgombro
22824160
Grongo
1151850
Ippoglosso della Groenlandia
23918180
Salmone rosa
1442450
Salmone argentato
1462160
Filetti di acciuga in scatola
19825100
Olio di mais
90001000
Trota iridea
1502360
Olio di crusca di riso
88401000
Burro salato 80%
7260801
Foglia di alloro
3138849
Pesce serra
1592650
Pesce spada
1722380
Tilefish
1472450
Tonno in olio in scatola
20525111
Coregone
1152140
Grasso d'anatra
90101000
Branzino
1462350
Uova di merluzzo
1001930
Pompano
21124120
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