Alimenti ricchi di vitamina D
50
Alimenti con almeno 1 mcg di vitamina D per 100 g, ordinati dalla densità più alta a scendere. La vitamina D alimentare è naturalmente scarsa; questa lista mostra dove si concentra senza integrazione.
Olio di fegato di merluzzo
90201000
Fegato di merluzzo
6245670
Fungo maitake
37207
Anguilla
22924150
Salmone rosso in scatola
1532170
Trota salmonata
1431970
Pesce spada
1722380
Pompano
21124120
Dentice
1212620
Salmone rosa
1442450
Salmone reale
23126130
Storione
1352150
Salmone argentato
1462160
Aringa
20122120
Margarina dura
6661741
Salmerino artico
1032030
Salmone
21025130
Sogliola di Dover
891820
Sgombro
22824160
Coregone
1152140
Tonno rosso
1843060
Trota iridea
1502360
Salmone keta
1542650
Tonno in olio in scatola
20525111
Orata
1041740
Cotenna di maiale
5509450
Finferli
33117
Tofu affumicato
1732391
Aguglia
1072030
Ceviche
631114
Spugnola
31315
Anguilla affumicata
32919280
Trota
1832780
Alosa americana
19717140
Grasso di pollo
89801000
Uova di merluzzo
1001930
Ippoglosso
1212520
Ippoglosso della Groenlandia
23918180
Branzino
1462350
Baccalà essiccato
2064820
Pesce lompo
16810140
Persico
1172210
Pesce serra
1592650
Tilapia
1292630
Spigola
971920
Carpa
1622370
Luccio del nord
952110
Porcino
32303
Lardo di schiena di maiale
8123890
Tonno
1363010
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