Aliments alts en vitamina D
50
Aliments amb almenys 1 mcg de vitamina D per 100 g, ordenats de major a menor densitat. La vitamina D dietètica és naturalment escassa; aquesta llista mostra on es concentra sense suplements.
Oli de fetge de bacallà
90201000
Fetge de bacallà
6245670
Bolet maitake
37207
Anguila
22924150
Salmó sockeye, en conserva
1532170
Truita de salmó
1431970
Peix espasa
1722380
Palomida
21124120
Purgador
1212620
Salmó rosa
1442450
Salmó chinook
23126130
Esturió
1352150
Salmó coho
1462160
Arengada
20122120
Margarina, dura
6661741
Salmó àrtic
1032030
Salmó
21025130
Llenguado de Dover
891820
Verat
22824160
Corball
1152140
Tonyina vermella
1843060
Truita arc de Sant Martí
1502360
Salmó chum
1542650
Tonyina en conserva en oli
20525111
Besuc
1041740
Greixons de porc
5509450
Rovelló
33117
Tofu fumat
1732391
Agulla
1072030
Ceviche
631114
Múrgola
31315
Anguila fumada
32919280
Truita
1832780
Alosa americana
19717140
Greix de pollastre
89801000
Ous de bacallà
1001930
Halibut
1212520
Halibut de Groenlàndia
23918180
Llop de mar
1462350
Bacallà salat i assecat
2064820
Peix lapa
16810140
Perca
1172210
Pessic arreglat
1592650
Tilàpia
1292630
Lluç de riu
971920
Carpa
1622370
Lluç de riu
952110
Cep
32303
Greix dorsal de porc
8123890
Tonyina
1363010
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.