Aliments de baix índex glucèmic
50
Aliments amb índex glucèmic inferior a 55, ordenats de menor a major. Alliberen glucosa més lentament, útil per a àpats d'energia sostinguda i dietes que aplanin la resposta de sucre en sang.
Cacauets
568254916
All
1116118
Nous de macadàmia
71687613
Pecanes
710107414
Iogurt natural d'estil grec
839210
Atzavara
681016
Ametlla
600215318
Carxofa
463011
Fulles de remolatxa
22204
Rave, negre
29006
Nous negres
619245910
Ortigues
42307
Nou del Brasil
68314683
Bròquil
28305
Cols de Brussel·les
42408
Col
27106
Coliflor
24204
Api rave
34207
Rovelló
33117
Tomàquet cirera
22104
Fulles de xicoira
23205
Rave daikon
17104
Fulles de dent de lleó
45319
Fulles de moringa
72729
Tofu
271172010
Tomàquet verd
23105
Avellana
657136120
Avellanes
65014645
Porro
29204
Llúpinus
371361040
Micoproteïna
889211
Tomàquet taronja
16103
Albergínia, adobada
491110
Pistaix
56020458
Pistatxos
567214528
Radicchio
23104
Ruibarbre
21105
Carbassó d'estiu
18104
Bolet shiitake
562012
Espinacs
23313
Llavors de rave, germinades
43434
Fulles de taro
39415
Tzatziki
72444
Nous
68814693
Ceba groga, cuita i saltada
1321118
Soja
1148120
Edamame, congelat
1101159
Soja verda
1471127
Arrels de xicoira
721018
Daikon
17103
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.