Aliments alts en omega-3
50
Aliments amb almenys 0,5 g d'omega-3 per 100 g, ordenats de major a menor densitat. Inclou fonts marines (EPA/DHA) i vegetals (ALA del lli, la xia, les nous).
Oli de lli, premsat en fred
88501000
Oli de lli
90001000
Oli de fetge de bacallà
90201000
Llavor de lli
45022333
Fetge de bacallà
6245670
Oli de canola
88401000
Llavor de cànem, pelada
58433478
Oli per fregir
88401000
Oli de germen de blat
88501000
Nous
68814693
Anguila fumada
32919280
Lecitina de soja
76301000
Mantega lleugera per untar (60%)
5481611
Alosa americana
19717140
Arengada
20122120
Filet de salmó
20723140
Salmó
21025130
Salmó chinook
23126130
Bacallà negre
25017200
Peix lapa
16810140
Nous negres
619245910
Algues nori
3034742
Falafel
51484129
Tonyina vermella
1843060
Greix, degotejant
7311811
Anxova
1311950
Ostra
16319510
Oli de mantega anhidre
8760990
Verat espanyol
1582460
Salmó sockeye, en conserva
1532170
Verat
22824160
Conger
1151850
Halibut de Groenlàndia
23918180
Salmó rosa
1442450
Salmó coho
1462160
Filets d'anxova en conserva
19825100
Oli de blat de moro
90001000
Truita arc de Sant Martí
1502360
Oli de segó d'arròs
88401000
Mantega salada 80%
7260801
Fulla de llorer
3138849
Pessic arreglat
1592650
Peix espasa
1722380
Tilefish
1472450
Tonyina en conserva en oli
20525111
Corball
1152140
Greix d'ànec
90101000
Llop de mar
1462350
Ous de bacallà
1001930
Palomida
21124120
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.