Продукты с высоким содержанием витамина D
50
Продукты с содержанием витамина D от 1 мкг на 100 г, отсортированные по убыванию концентрации. Природных источников витамина D немного; этот список показывает, где он встречается без добавок.
Рыбий жир
90201000
Печень трески
6245670
Гриб майтаке
37207
Угорь
22924150
Нерка, консервированная
1532170
Лосось-форель
1431970
Меч-рыба
1722380
Помпано
21124120
Луциан
1212620
Горбуша
1442450
Чавыча
23126130
Осётр
1352150
Кижуч
1462160
Сельдь
20122120
Маргарин, твёрдый
6661741
Голец арктический
1032030
Лосось
21025130
Морской язык
891820
Скумбрия
22824160
Сиговые
1152140
Тунец голубой
1843060
Форель радужная
1502360
Кета
1542650
Тунец консервированный в масле
20525111
Лещ
1041740
Свиные шкварки
5509450
Лисичка
33117
Тофу копчёный
1732391
Сарган
1072030
Севиче
631114
Сморчок
31315
Угорь копчёный
32919280
Форель
1832780
Алоза американская
19717140
Жир куриный
89801000
Икра тресковая
1001930
Палтус
1212520
Зеленобокий палтус
23918180
Морской окунь
1462350
Треска солёная, сушёная
2064820
Пинагор
16810140
Окунь
1172210
Голубая рыба
1592650
Тилапия
1292630
Бас
971920
Карп
1622370
Щука северная
952110
Гриб белый
32303
Жир подкожный свиной
8123890
Тунец
1363010
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.