Продукты с низким гликемическим индексом
50
Продукты с гликемическим индексом ниже 55, отсортированные по возрастанию ГИ. Низкий ГИ означает медленное высвобождение глюкозы — это удобно для стабильной энергии и диет, направленных на ровный сахар крови.
Арахис
568254916
Чеснок
1116118
Орехи макадамия
71687613
Орехи пекан
710107414
Йогурт греческого стиля, простой
839210
Агава
681016
Миндаль
600215318
Артишок
463011
Зелень свёклы
22204
Редька, чёрная
29006
Орехи грецкие чёрные
619245910
Крапивный лист
42307
Орехи бразильские
68314683
Брокколи
28305
Капуста брюссельская
42408
Капуста
27106
Капуста цветная
24204
Сельдерей корневой
34207
Лисичка
33117
Помидор черри
22104
Цикорий, зелень
23205
Редька дайкон
17104
Зелень одуванчика
45319
Листья барабанной палочки
72729
Тофу
271172010
Помидор зелёный
23105
Фундук
657136120
Лесной орех
65014645
Порей
29204
Люпины
371361040
Микопротеин
889211
Помидор оранжевый
16103
Баклажан, маринованный
491110
Фисташка
56020458
Фисташки
567214528
Радиччио
23104
Ревень
21105
Кабачок «гребешок»
18104
Грибы шиитаке
562012
Шпинат
23313
Семена редиса, проросшие
43434
Листья таро
39415
Дзадзики
72444
Орехи грецкие
68814693
Лук жёлтый, тушёный
1321118
Бобы соевые
1148120
Эдамаме, замороженные
1101159
Соя зелёная
1471127
Цикорий, корни
721018
Дайкон
17103
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.