Ballaststoffreiche Lebensmittel
50
Lebensmittel mit mindestens 6 g Ballaststoffen pro 100 g, nach abnehmender Dichte sortiert. Unterstützen Verdauung, Sättigung und das Erreichen der von den meisten Leitlinien empfohlenen 25–38 g pro Tag.
Judasohren
2849173
Zimt
2474181
Oregano
2659469
Majoran
27213743
Kräutermischung
26112723
Fenchel
326161513
Kümmelsamen
334201512
Koriander (Cilantro)
298121813
Paprika
282141354
Nori-Algen
3034742
Gewürznelken
27461332
Leinsamen
45022333
Kardamom
31211768
Kardamomsamen
29511734
Cayennepfeffer
318121732
Backhefe, aktiv
32540841
Pasilla-Chili
345121651
Schnittlauch, gefriergetrocknet
31121464
Lorbeerblatt
3138849
Pfeffer, weiß
29610269
Bockshornkleesamen
32323658
Kurkuma, gemahlen
31210367
Kurkuma
29110344
Nährhefe
33440522
Ancho-Chili
28112851
Muskatnuss
50763649
Muskatellerpfeffer, gemahlen
47573251
Hefe
1693324
Mohn
525184214
Lupinen
371361040
Limabohne
29922236
Haferkleie
30811465
Sesamsamen, geschält
567174826
Erbsen, ganz, grün
31022241
Kokosnussfleisch
63656224
Perldinkel
32911274
Sojamehl, entfettet
33748236
Schalotten, gefriergetrocknet
34812181
Straucherbse
34322163
Roggenkorn
33411361
Anis-Samen
337181650
Popcorn
38712578
Triticale
33613272
Rosmarin
121367
Salbei
1194616
Thymian
1016211
Pfeffer, schwarz
30411344
Sesamsamen
60520562
Weizenkeime, roh
360231052
Weizen, weiß, weich
34011275
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.