Alimentos altos en vitamina D
50
Alimentos con al menos 1 mcg de vitamina D por 100 g, ordenados de mayor a menor densidad. La vitamina D dietética es naturalmente escasa; esta lista muestra dónde se concentra sin suplementos.
Aceite de hígado de bacalao
90201000
Hígado de bacalao
6245670
Hongo maitake
37207
Anguila
22924150
Salmón rojo, en lata
1532170
Trucha salmón
1431970
Pez espada
1722380
Pámpano
21124120
Pargo
1212620
Salmón rosado
1442450
Salmón chinook
23126130
Esturión
1352150
Salmón coho
1462160
Arenque
20122120
Margarina, dura
6661741
Salvelino ártico
1032030
Salmón
21025130
Lenguado de Dover
891820
Caballa
22824160
Pescado blanco
1152140
Atún rojo
1843060
Trucha arcoíris
1502360
Salmón chum
1542650
Atún en lata en aceite
20525111
Besugo
1041740
Chicharrón de cerdo
5509450
Rebozuelo
33117
Tofu ahumado
1732391
Agujas
1072030
Ceviche
631114
Hongo morilla
31315
Anguila ahumada
32919280
Trucha
1832780
Alosa americana
19717140
Grasa de pollo
89801000
Huevas de bacalao
1001930
Halibut
1212520
Halibut de Groenlandia
23918180
Lubina
1462350
Bacalao salado, seco
2064820
Pez lumpo
16810140
Perca
1172210
Pescado azul
1592650
Tilapia
1292630
Bajo
971920
Carpa
1622370
Lucio del norte
952110
Hongo porcini
32303
Tocino de cerdo
8123890
Atún
1363010
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