Alimentos altos en omega-3
50
Alimentos con al menos 0,5 g de omega-3 por 100 g, ordenados de mayor a menor densidad. Incluye fuentes marinas (EPA/DHA) y vegetales (ALA del lino, la chía, las nueces).
Aceite de linaza, prensado en frío
88501000
Aceite de linaza
90001000
Aceite de hígado de bacalao
90201000
Semilla de lino
45022333
Hígado de bacalao
6245670
Aceite de canola
88401000
Semillas de cáñamo, peladas
58433478
Mezcla de aceites para freír
88401000
Aceite de germen de trigo
88501000
Nueces
68814693
Anguila ahumada
32919280
Lecitina de soja
76301000
Mantequilla ligera para untar (60 %)
5481611
Alosa americana
19717140
Arenque
20122120
Filete de salmón
20723140
Salmón
21025130
Salmón chinook
23126130
Bacalao negro
25017200
Pez lumpo
16810140
Nueces negras
619245910
Alga nori
3034742
Falafel
51484129
Atún rojo
1843060
Grasa, goteando
7311811
Anchoa
1311950
Ostra
16319510
Mantequilla clarificada anhidra
8760990
Caballa española
1582460
Salmón rojo, en lata
1532170
Caballa
22824160
Congrio
1151850
Halibut de Groenlandia
23918180
Salmón rosado
1442450
Salmón coho
1462160
Filetes de anchoa en conserva
19825100
Aceite de maíz
90001000
Trucha arcoíris
1502360
Aceite de salvado de arroz
88401000
Mantequilla salada 80%
7260801
Hoja de laurel
3138849
Pescado azul
1592650
Pez espada
1722380
Blanquillo
1472450
Atún en lata en aceite
20525111
Pescado blanco
1152140
Grasa de pato
90101000
Lubina
1462350
Huevas de bacalao
1001930
Pámpano
21124120
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