Продукты с высоким содержанием витамина C
50
Продукты с содержанием витамина C от 30 мг на 100 г, отсортированные по убыванию концентрации. Суточная норма — 75–90 мг; витамин C также усиливает усвоение негемового железа при совместном употреблении.
Ацерола (барбадосская вишня)
32008
Шиповник
791121
Шнитт-лук, сублимированный
31121464
Кинза
27922542
Водоросли нори
3034742
Петрушка
36316
Листья барабанной палочки
72729
Стручки барабанной палочки
37207
Тимьян
1016211
Облепиха
751510
Перец халапеньо
29107
Смородина
46108
Таро таитянский
44317
Пимьентос де Падрон
90267
Рокото рельено
18011118
Перец венгерский
29107
Кале
30314
Капуста брюссельская
42408
Пименто, консервированный
23105
Лонган
601015
Перец банановый
27205
Шафран
31011662
Пиперад баскский
100666
Рамбутан
751016
Перец болгарский зелёный
18103
Перец кайенский
318121732
Киви зелёный
581011
Укроп
48417
Кресс-салат
32316
Брокколи
28305
Папайя
431010
Капуста кале, приготовленная на пару
46322
Эскаливада из перцев
95177
Каштаны
3635280
Унаби
872020
Клубника
32108
Листья таро
39415
Фаршированные перцы
1309612
Чили рельенос
19591214
Цветная капуста, запечённая целиком
95369
Апельсин
471011
Лимон
29105
Майоран
27213743
Эстрагон
29523743
Клементин
471012
Ягодная смесь, замороженная
47119
Док
22213
Тайский салат из зелёной папайи
653210
Чили эн ногада
18581214
Ананас
491012
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.