Huhn
Huhn, gekocht
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| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 248 kcal |
| Eiweiß | 24.4 g |
| Fett | 16.7 g |
| Kohlenhydrate | 0.0 g |
Suppenhuhn (gekochtes Huhn) ist ein ausgewachsenes Legehuhn, das traditionell durch langes Kochen in Wasser zubereitet wird und vor allem als Grundlage für kräftige Brühen und Suppen dient. Pro 100 g liefert gekochtes Suppenhuhn 248 kcal, 24,4 g Protein, 16,7 g Fett sowie 0 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe – es handelt sich also um ein reines Eiweiß-Fett-Lebensmittel. An Mineralstoffen enthält es 171 mg Phosphor und 108 mg Kalium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 5,5 mg Niacin und 30 mcg Vitamin A nennenswert. Ein glykämischer Index ist nicht angegeben. Das Fleisch eignet sich für glutenfreie, milchfreie, keto-, paleo-, mediterrane und low-FODMAP-Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat gekochtes Suppenhuhn?
Gekochtes Suppenhuhn enthält 248 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g kommt damit auf rund 372 kcal.
Wie viel Protein steckt in gekochtem Suppenhuhn?
Pro 100 g liefert gekochtes Suppenhuhn 24,4 g Protein. Bei 0 g Kohlenhydraten stammen die Kalorien ausschließlich aus Eiweiß und Fett.
Ist gekochtes Suppenhuhn keto-geeignet?
Ja, gekochtes Suppenhuhn ist keto-geeignet, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Mit 16,7 g Fett und 24,4 g Protein passt es gut in eine ketogene Ernährungsweise.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 248 kcal |
| Eiweiß | 24.4 g |
| Fett | 16.7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Stärke | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 4.4 g |
| Einfach ungesättigt | 8.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.8 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0.34 g |
| Omega-6 | 2.8 g |
| Cholesterin | 103 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 21.0 mg |
| Eisen | 1.9 mg |
| Magnesium | 17.0 mg |
| Phosphor | 171 mg |
| Kalium | 108 mg |
| Natrium | 30.0 mg |
| Zink | 1.7 mg |
| Kupfer | 0.10 mg |
| Selen | 14.0 mcg |
| Jod | 6.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 30.0 mcg |
| Retinol | 30.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.20 mcg |
| Vitamin E | 0.40 mg |
| Thiamin (B1) | 0.090 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.23 mg |
| Niacin (B3) | 5.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.29 mg |
| Folat (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.20 mcg |
