Crevettes
Crevettes, cuites
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| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 94 kcal |
| Protéines | 19.0 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Glucides | 1.5 g |
La crevette cuite est un crustacé marin consommé dans de nombreuses cuisines du monde, aussi bien en entrée froide qu'intégrée dans des plats chauds comme les sautés, les currys ou les pâtes. Pour 100 g, elle apporte 94 kcal, 19 g de protéines, seulement 1,2 g de lipides et 1,5 g de glucides, sans fibres ni sucres, ce qui en fait une source de protéines particulièrement maigre. Elle fournit également 458 mg de sodium, 237 mg de phosphore et 170 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 135,4 mg de choline et 24 mcg de folate. Compatible avec les régimes pescatarien, sans gluten, sans lactose, keto, paléo, méditerranéen et low-FODMAP.
Combien de calories dans des crevettes cuites ?
Les crevettes cuites contiennent 94 kcal pour 100 g. Une portion courante de 150 g représente donc environ 141 kcal, ce qui en fait une option peu calorique pour un plat principal.
Les crevettes cuites sont-elles adaptées au régime keto ?
Oui, les crevettes cuites sont tout à fait compatibles avec le régime keto. Elles ne contiennent que 1,5 g de glucides pour 100 g et apportent 19 g de protéines pour seulement 1,2 g de lipides.
Quelle est la teneur en sodium des crevettes cuites ?
Les crevettes cuites contiennent 458 mg de sodium pour 100 g, ce qui est relativement élevé comparé à d'autres sources de protéines. Il peut être utile d'en tenir compte si l'on surveille ses apports en sel au quotidien.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 93.8 kcal |
| Protéines | 19.0 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Glucides | 1.5 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Amidon | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.31 g |
| Mono-insaturés | 0.28 g |
| Poly-insaturés | 0.44 g |
| Trans | 0.002 g |
| Oméga-3 | 0.34 g |
| Oméga-6 | 0.040 g |
| Cholestérol | 164 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 91.0 mg |
| Fer | 0.51 mg |
| Magnésium | 45.0 mg |
| Phosphore | 237 mg |
| Potassium | 170 mg |
| Sodium | 458 mg |
| Zinc | 1.6 mg |
| Cuivre | 0.38 mg |
| Manganèse | 0.077 mg |
| Sélénium | 40.0 mcg |
| Iode | 34.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Rétinol | 21.0 mcg |
| Vitamine C | 0.50 mg |
| Vitamine D | 0.25 mcg |
| Vitamine E | 2.5 mg |
| Vitamine K | 0.40 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.019 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.040 mg |
| Niacine (B3) | 1.8 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.11 mg |
| Vitamine B6 | 0.10 mg |
| Folate (B9) | 24.0 mcg |
| Vitamine B12 | 1.7 mcg |
| Choline | 135 mg |
