Noix de pécan, rôties à l'huile
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| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 599 kcal |
| Protéines | 24.4 g |
| Lipides | 52.5 g |
| Glucides | 17.4 g |
Les noix de pécan rôties à l'huile sont des fruits à coque originaires d'Amérique du Nord, grillées dans de l'huile pour intensifier leur saveur naturellement beurrée. Elles se consomment en snack, incorporées dans des salades, des desserts ou des mélanges de fruits secs. Pour 100 g, elles apportent 599 kcal, 24,4 g de protéines, 52,5 g de lipides et 17,5 g de glucides, dont 8,9 g de fibres alimentaires et 4,2 g de sucres. Elles fournissent également 620 mg de potassium, 168 mg de magnésium et 397 mg de phosphore pour 100 g, ainsi que 120 mcg de folate et 13,8 mg de niacine. Elles conviennent aux régimes vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose, keto et low-FODMAP.
Combien de calories dans les noix de pécan rôties à l'huile ?
Les noix de pécan rôties à l'huile contiennent 599 kcal pour 100 g. Une portion habituelle de 30 g représente environ 180 kcal.
Les noix de pécan rôties sont-elles compatibles avec le régime keto ?
Oui, les noix de pécan rôties à l'huile sont compatibles avec le régime keto. Elles contiennent seulement 17,5 g de glucides pour 100 g, dont 8,9 g de fibres, ce qui donne environ 8,6 g de glucides nets, avec une teneur élevée en lipides de 52,5 g.
Quelle est la teneur en magnésium des noix de pécan rôties ?
Les noix de pécan rôties à l'huile contiennent 168 mg de magnésium pour 100 g. Une portion de 30 g en apporte environ 50 mg, ce qui en fait une source intéressante de ce minéral.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 599 kcal |
| Protéines | 24.4 g |
| Lipides | 52.5 g |
| Glucides | 17.4 g |
| Sucres | 4.2 g |
| Fibres | 8.9 g |
| Amidon | 4.2 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 7.9 g |
| Mono-insaturés | 26.0 g |
| Poly-insaturés | 15.3 g |
| Trans | 0.16 g |
| Oméga-3 | 0.076 g |
| Oméga-6 | 14.5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 86.0 mg |
| Fer | 2.3 mg |
| Magnésium | 168 mg |
| Phosphore | 397 mg |
| Potassium | 620 mg |
| Sodium | 11.0 mg |
| Zinc | 3.4 mg |
| Cuivre | 0.91 mg |
| Manganèse | 2.0 mg |
| Sélénium | 7.5 mcg |
| Iode | 0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 0.50 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 7.7 mg |
| Vitamine K | 3.1 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.32 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.15 mg |
| Niacine (B3) | 13.8 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 1.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.26 mg |
| Folate (B9) | 120 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 52.0 mg |
