Llebre
Llebre cuita
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Proteïnes | 29.9 g |
| Greixos | 8.0 g |
| Hidrats de carboni | 0.0 g |
La llebre cuita és carn de caça menor, habitualment preparada estofada, rostida o en civet, molt present en la cuina tradicional catalana i mediterrània. Per cada 100 g, aporta 192 kcal, 29,9 g de proteïna, 8 g de greix i 0 g d'hidrats de carboni, cosa que la converteix en una font de proteïna molt elevada amb un perfil calòric moderat. Entre els minerals destacats, conté 250 mg de fòsfor i 210 mg de potassi per 100 g, a més de 40 mg de sodi. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactis, keto, paleo, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té la llebre cuita?
La llebre cuita aporta 192 kcal per cada 100 g. En ser una carn magra i rica en proteïna, la densitat calòrica és moderada en comparació amb altres carns més grasses.
Quanta proteïna té la llebre cuita?
La llebre cuita conté 29,9 g de proteïna per cada 100 g, amb només 8 g de greix. És una de les carns amb major proporció de proteïna respecte al contingut calòric total.
La llebre cuita és apta per a la dieta keto?
Sí, la llebre cuita és totalment compatible amb la dieta keto, ja que conté 0 g d'hidrats de carboni per 100 g. L'alt contingut en proteïna i el greix moderat l'encaixen bé en aquest patró alimentari.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Proteïnes | 29.9 g |
| Greixos | 8.0 g |
| Hidrats de carboni | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Midó | 0 g |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 21.0 mg |
| Ferro | 10.8 mg |
| Magnesi | 22.0 mg |
| Fòsfor | 250 mg |
| Potassi | 210 mg |
| Sodi | 40.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina C | 0 mg |
