Масло миндальное
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 885 kcal |
| Белки | 0.0 g |
| Жиры | 100.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Миндальное масло — растительное масло, получаемое холодным отжимом из ядер миндаля. Его используют в кулинарии для заправки салатов, приготовления соусов и выпечки, а также в качестве финишного масла для блюд, где важен мягкий ореховый аромат. На 100 г продукта приходится 885 ккал, 100 г жира, белки и углеводы отсутствуют. Среди витаминов выделяется витамин E — 39,2 мг на 100 г, что делает миндальное масло одним из богатых источников этого жирорастворимого витамина; также присутствует витамин K — 7 мкг на 100 г. Гликемический индекс не определяется, так как продукт не содержит углеводов. Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, кето, палео, средиземноморского и low-FODMAP питания.
Сколько калорий в миндальном масле?
Миндальное масло содержит 885 ккал на 100 г. Стандартная порция — около 1 столовой ложки (14 г) — даёт примерно 124 ккал.
Сколько витамина E в миндальном масле?
В миндальном масле содержится 39,2 мг витамина E на 100 г. Это один из наиболее высоких показателей среди растительных масел.
Подходит ли миндальное масло для кето-диеты?
Да, миндальное масло полностью совместимо с кето-диетой: оно состоит на 100% из жира и не содержит углеводов. Его можно использовать как источник жиров в рамках низкоуглеводного рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 885 kcal |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 100 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 8.2 g |
| Мононенасыщенные | 69.9 g |
| Полиненасыщенные | 17.4 g |
| Трансжиры | 1.7 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Омега-6 | 17.4 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 0 mg |
| Железо | 0 mg |
| Магний | 0 mg |
| Фосфор | 0 mg |
| Калий | 0 mg |
| Натрий | 0 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mcg |
| Йод | 0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 39.2 mg |
| Витамин K | 7.0 mcg |
| Тиамин (B1) | 0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0 mg |
| Фолат (B9) | 0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
| Холин | 0.40 mg |
