Масло лесного ореха
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 885 kcal |
| Белки | 0.0 g |
| Жиры | 100.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Масло фундука — растительное масло холодного или горячего отжима, получаемое из орехов лещины. Его используют в кулинарии как заправку для салатов, добавляют в соусы и выпечку, а также применяют в кондитерском деле благодаря выраженному ореховому аромату. На 100 г продукта приходится 885 ккал, 100 г жира, при этом белки, углеводы и клетчатка отсутствуют полностью. Масло фундука является исключительным источником витамина E: 47,2 мг на 100 г. Гликемический индекс не определяется, поскольку продукт не содержит углеводов. Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, кето, палео, средиземноморского рациона и диеты low-FODMAP.
Сколько калорий в масле фундука?
Масло фундука содержит 885 ккал на 100 г. Стандартная порция — около 1 столовой ложки (14 г) — даёт примерно 124 ккал.
Сколько витамина E в масле фундука?
Масло фундука содержит 47,2 мг витамина E на 100 г, что делает его одним из наиболее концентрированных растительных источников этого витамина. Даже в небольшой порции в 14 г содержится около 6,6 мг витамина E.
Подходит ли масло фундука для кето-диеты?
Да, масло фундука полностью совместимо с кето-рационом: оно состоит на 100% из жира и не содержит углеводов. Это делает его нейтральным выбором для тех, кто строго ограничивает потребление углеводов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 885 kcal |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 100 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 7.4 g |
| Мононенасыщенные | 78.0 g |
| Полиненасыщенные | 10.2 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Омега-6 | 10.1 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 0 mg |
| Железо | 0 mg |
| Магний | 0 mg |
| Фосфор | 0 mg |
| Калий | 0 mg |
| Натрий | 0 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Марганец | 0 mg |
| Селен | 0 mcg |
| Йод | 0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 47.2 mg |
| Тиамин (B1) | 0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0 mg |
| Фолат (B9) | 0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
