Pomodorino ciliegino
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 22 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Carboidrati | 3.6 g |
Il pomodoro ciliegino è una varietà piccola di pomodoro che si consuma abitualmente crudo, anche se viene arrostito o saltato in numerose preparazioni. È un ingrediente frequente in insalate, taglieri di antipasti e piatti mediterranei, e si mangia di solito intero per le sue dimensioni. Per 100 g apporta 22 kcal, 0,9 g di proteine, 0,4 g di grassi e 3,6 g di carboidrati, con 1,3 g di fibre alimentari. Tra i suoi micronutrienti spiccano il potassio (274 mg per 100 g), la vitamina C (26 mg per 100 g) e la vitamina A (53 mcg per 100 g), oltre a 17,6 mcg di folato. È compatibile con le diete vegana, vegetariana, pescetariana, senza glutine, senza lattosio, keto, paleo, mediterranea e low-FODMAP.
Quante calorie ha il pomodoro ciliegino?
Il pomodoro ciliegino crudo apporta 22 kcal per 100 g. Una porzione abituale di circa 150 g corrisponde a circa 33 kcal.
Quanta vitamina C c'è nel pomodoro ciliegino?
Il pomodoro ciliegino contiene 26 mg di vitamina C per 100 g. È una quantità rilevante considerato quanto è leggero questo alimento in termini calorici.
Il pomodoro ciliegino è adatto alla dieta keto?
Sì, il pomodoro ciliegino figura tra gli alimenti compatibili con la dieta keto, dato che apporta solo 3,6 g di carboidrati per 100 g. Il suo basso apporto calorico e il contenuto di fibre lo rendono adatto in quantità moderate all'interno di questo modello alimentare.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 22.0 kcal |
| Proteine | 0.90 g |
| Grassi | 0.40 g |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri | 3.6 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Amido | 0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0 g |
| Monoinsaturi | 0.010 g |
| Polinsaturi | 0.010 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0.020 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 11.0 mg |
| Ferro | 0.37 mg |
| Magnesio | 14.0 mg |
| Fosforo | 31.0 mg |
| Potassio | 274 mg |
| Sodio | 5.0 mg |
| Zinco | 0.18 mg |
| Rame | 0.050 mg |
| Manganese | 0.12 mg |
| Selenio | 0 mcg |
| Iodio | 2.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 53.0 mcg |
| Retinolo | 0 mcg |
| Vitamina C | 26.0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.89 mg |
| Vitamina K | 2.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.048 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.018 mg |
| Niacina (B3) | 0.40 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 0.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.060 mg |
| Folato (B9) | 17.6 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
