Maiale magro a dadini
Maiale magro a dadini in casseruola
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 186 kcal |
| Proteine | 29.3 g |
| Grassi | 6.8 g |
| Carboidrati | 0.0 g |
Il maiale magro a cubetti in casseruola è maiale rifilato tagliato a cubetti e cotto lentamente in liquido fino a renderlo tenero, una preparazione comune in stufati, casseruole e brasati in molte cucine. Per 100 g apporta 186 kcal, 29,3 g di proteine, 6,8 g di grassi e zero carboidrati, rendendolo una carne cotta ricca di proteine e priva di carboidrati. Il contenuto di grassi è relativamente modesto dato il rendimento proteico, riflesso del taglio magro usato. Tra i minerali rilevanti ci sono 250 mg di potassio e 210 mg di fosforo per 100 g, insieme a 4 mg di niacina per 100 g. Non si applica un indice glicemico data l'assenza di carboidrati. Compatibile con regimi senza glutine, senza lattosio, keto, paleo e low-FODMAP.
Quante calorie ha il maiale magro a cubetti in casseruola?
Il maiale magro a cubetti in casseruola contiene 186 kcal per 100 g. Una porzione tipica di 150 g apporterebbe circa 279 kcal, insieme a circa 44 g di proteine.
Il maiale magro a cubetti in casseruola è adatto alla dieta keto?
Sì, il maiale magro a cubetti in casseruola è adatto alla keto. Contiene zero carboidrati per 100 g e fornisce 29,3 g di proteine e 6,8 g di grassi, rientrando bene in un quadro macronutrizionale chetogenico.
Quante proteine ci sono nel maiale magro a cubetti in casseruola?
Il maiale magro a cubetti in casseruola fornisce 29,3 g di proteine per 100 g, rendendolo una delle opzioni a più alto contenuto proteico tra le carni cotte. Una porzione da 150 g apporta circa 44 g di proteine.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 186 kcal |
| Proteine | 29.3 g |
| Grassi | 6.8 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.1 g |
| Monoinsaturi | 2.9 g |
| Polinsaturi | 0.71 g |
| Trans | 0.24 g |
| Omega-3 | 0.13 g |
| Omega-6 | 0.55 g |
| Colesterolo | 114 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 15.0 mg |
| Ferro | 1.3 mg |
| Magnesio | 23.0 mg |
| Fosforo | 210 mg |
| Potassio | 250 mg |
| Sodio | 65.0 mg |
| Zinco | 2.9 mg |
| Rame | 0.060 mg |
| Manganese | 0.010 mg |
| Selenio | 20.7 mcg |
| Iodio | 2.1 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 10.0 mcg |
| Retinolo | 10.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 1.9 mcg |
| Vitamina E | 0.31 mg |
| Tiamina (B1) | 0.057 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg |
| Niacina (B3) | 4.0 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 1.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Folato (B9) | 9.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.0 mcg |
