Noix de macadamia
Noix de macadamia, cuites
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 716 kcal |
| Protéines | 7.8 g |
| Lipides | 76.1 g |
| Glucides | 12.8 g |
Les noix de macadamia cuites sont des fruits à coque originaires d'Australie, aujourd'hui cultivés notamment à Hawaï et en Afrique du Sud, consommés nature, torréfiés ou incorporés dans des préparations sucrées et salées. Pour 100 g, elles apportent 716 kcal, 76,1 g de lipides, 7,8 g de protéines, 12,8 g de glucides et 8 g de fibres alimentaires, avec seulement 4,1 g de sucres. Elles fournissent également 363 mg de potassium, 198 mg de phosphore et 118 mg de magnésium pour 100 g, ainsi que 44,6 mg de choline et 2,274 mg de niacine. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Elles conviennent aux régimes vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose, keto, paléo et low-FODMAP.
Combien de calories dans les noix de macadamia cuites ?
Les noix de macadamia cuites contiennent 716 kcal pour 100 g, ce qui en fait l'un des fruits à coque les plus caloriques. Une portion habituelle de 30 g représente environ 215 kcal.
Quelle est la teneur en magnésium des noix de macadamia cuites ?
Les noix de macadamia cuites apportent 118 mg de magnésium pour 100 g. Elles contiennent également 363 mg de potassium et 198 mg de phosphore pour la même quantité.
Les noix de macadamia cuites sont-elles compatibles avec un régime keto ?
Oui, les noix de macadamia cuites figurent parmi les fruits à coque les plus adaptés au régime keto, avec seulement 12,8 g de glucides pour 100 g et 76,1 g de lipides. Leur faible teneur en sucres (4,1 g) les rend particulièrement intéressantes dans ce contexte alimentaire.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 716 kcal |
| Protéines | 7.8 g |
| Lipides | 76.1 g |
| Glucides | 12.8 g |
| Sucres | 4.1 g |
| Fibres | 8.0 g |
| Amidon | 1.1 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 11.9 g |
| Mono-insaturés | 59.3 g |
| Poly-insaturés | 1.5 g |
| Oméga-3 | 0.19 g |
| Oméga-6 | 1.3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 70.0 mg |
| Fer | 2.6 mg |
| Magnésium | 118 mg |
| Phosphore | 198 mg |
| Potassium | 363 mg |
| Sodium | 4.0 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Cuivre | 0.57 mg |
| Manganèse | 3.0 mg |
| Sélénium | 11.7 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 0.70 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.57 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.71 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.087 mg |
| Niacine (B3) | 2.3 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.60 mg |
| Vitamine B6 | 0.36 mg |
| Folate (B9) | 10.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 44.6 mg |
