Goyave fraise
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 69 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Glucides | 17.4 g |
La strawberry guava, ou goyave fraise, est un petit fruit tropical originaire d'Amérique du Sud, consommé cru à la main ou utilisé dans des confitures, jus et desserts. Pour 100 g, elle apporte 69 kcal, 0,6 g de protéines, 0,6 g de lipides, 17,4 g de glucides et 5,4 g de fibres alimentaires. Elle constitue une source notable de potassium avec 292 mg pour 100 g, ainsi que de vitamine C avec 37 mg pour 100 g. Le phosphore est également présent à hauteur de 27 mg pour 100 g. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce fruit. La goyave fraise convient aux régimes vegan, végétarien, pescatarien, sans gluten, sans lactose et paléo.
Combien de calories dans une goyave fraise ?
La strawberry guava crue contient 69 kcal pour 100 g. Comme il s'agit d'un petit fruit pesant généralement entre 20 et 30 g, une pièce représente environ 14 à 21 kcal.
Quelle est la teneur en vitamine C de la goyave fraise ?
La strawberry guava apporte 37 mg de vitamine C pour 100 g. C'est une quantité appréciable pour un fruit de cette taille, comparable à celle de certains agrumes.
La goyave fraise est-elle adaptée à un régime vegan ?
Oui, la strawberry guava est entièrement d'origine végétale et figure dans la liste des aliments compatibles avec le régime vegan. Elle convient également aux régimes végétarien, pescatarien, sans gluten et sans lactose.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 69.0 kcal |
| Protéines | 0.58 g |
| Lipides | 0.60 g |
| Glucides | 17.4 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.17 g |
| Mono-insaturés | 0.055 g |
| Poly-insaturés | 0.25 g |
| Trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 21.0 mg |
| Fer | 0.22 mg |
| Magnésium | 17.0 mg |
| Phosphore | 27.0 mg |
| Potassium | 292 mg |
| Sodium | 37.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 5.0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 37.0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.030 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.030 mg |
| Niacine (B3) | 0.60 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 1.1 mg |
