Truthahnspeck
Truthahnspeck, gebraten
Kategorien
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 337 kcal |
| Eiweiß | 23.8 g |
| Fett | 26.6 g |
| Kohlenhydrate | 0.0 g |
Turkey Bacon ist ein aus Putenfleisch hergestelltes, gebratenes Frühstücksfleisch, das als Alternative zu herkömmlichem Schweinebauch verwendet wird. Es wird häufig in Streifen gebraten und in Frühstücksgerichten, Sandwiches oder Wraps eingesetzt. Pro 100 g liefert gebratener Turkey Bacon 337 kcal, 23,8 g Protein, 26,6 g Fett sowie 0 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe. Der Natriumgehalt ist mit 1.680 mg pro 100 g sehr hoch; daneben enthält er 350 mg Kalium und 210 mg Phosphor. An Vitaminen sind 87,9 mg Cholin, 7,3 mg Niacin und 19 mcg Vitamin A nennenswert. Turkey Bacon ist geeignet für glutenfreie, laktosefreie, Keto- und Low-FODMAP-Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Turkey Bacon?
Gebratener Turkey Bacon enthält 337 kcal pro 100 g. Ein typischer Streifen wiegt etwa 15–20 g, was rund 50–67 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Turkey Bacon?
Turkey Bacon enthält 1.680 mg Natrium pro 100 g, was einem sehr hohen Salzgehalt entspricht. Wer auf die Natriumzufuhr achtet, sollte die Portionsgröße entsprechend begrenzen.
Ist Turkey Bacon Keto-geeignet?
Ja, Turkey Bacon ist Keto-geeignet, da er pro 100 g 0 g Kohlenhydrate enthält. Mit 23,8 g Protein und 26,6 g Fett passt er gut in eine ketogene Ernährungsweise.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 337 kcal |
| Eiweiß | 23.8 g |
| Fett | 26.6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Stärke | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.9 g |
| Einfach ungesättigt | 9.4 g |
| Mehrfach ungesättigt | 6.9 g |
| Trans | 0.29 g |
| Cholesterin | 153 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 9.0 mg |
| Eisen | 0.70 mg |
| Magnesium | 21.0 mg |
| Phosphor | 210 mg |
| Kalium | 350 mg |
| Natrium | 1680 mg |
| Zink | 2.3 mg |
| Kupfer | 0.070 mg |
| Mangan | 0.010 mg |
| Selen | 11.0 mcg |
| Jod | 7.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 19.0 mcg |
| Retinol | 19.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.60 mcg |
| Vitamin E | 0.13 mg |
| Vitamin K | 0 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.70 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.17 mg |
| Niacin (B3) | 7.3 mg |
| Pantothensäure (B5) | 1.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.42 mg |
| Folat (B9) | 3.0 mcg |
| Vitamin B12 | 1.0 mcg |
| Cholin | 87.9 mg |
