Käsemischung, mexikanisch
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| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 358 kcal |
| Eiweiß | 23.5 g |
| Fett | 28.5 g |
| Kohlenhydrate | 1.8 g |
Mexican Blend Cheese ist eine fertige Käsemischung aus der amerikanischen Küche, die typischerweise aus geriebenen Sorten wie Cheddar, Monterey Jack, Asadero und Queso Quesadilla besteht und vor allem zum Überbacken von Tacos, Quesadillas, Burritos und Aufläufen verwendet wird. Pro 100 g liefert er 358 kcal, 23,5 g Eiweiß, 28,5 g Fett und nur 1,8 g Kohlenhydrate bei 0 g Ballaststoffen. Besonders hervorzuheben sind der hohe Calciumgehalt von 659 mg sowie 438 mg Phosphor pro 100 g. Zusätzlich enthält er 174 mcg Vitamin A und 338 mg Natrium. Ein glykämischer Index ist für dieses Produkt nicht angegeben. Mexican Blend Cheese eignet sich für vegetarische, pescatarische, glutenfreie, ketogene und Low-FODMAP-Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Mexican Blend Cheese?
Mexican Blend Cheese enthält 358 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 30 g, wie sie auf einer Quesadilla verwendet wird, entspricht rund 107 kcal.
Wie viel Calcium steckt in Mexican Blend Cheese?
Mexican Blend Cheese liefert 659 mg Calcium pro 100 g, was ihn zu einer besonders calciumreichen Käsemischung macht. Bereits eine Portion von 30 g deckt etwa 198 mg Calcium ab.
Ist Mexican Blend Cheese keto-geeignet?
Ja, Mexican Blend Cheese ist für die ketogene Ernährung geeignet, da er mit nur 1,8 g Kohlenhydraten pro 100 g sehr kohlenhydratarm ist. Gleichzeitig liefert er 28,5 g Fett und 23,5 g Eiweiß, was gut zum Makronährstoffprofil einer ketogenen Diät passt.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 358 kcal |
| Eiweiß | 23.5 g |
| Fett | 28.5 g |
| Kohlenhydrate | 1.8 g |
| Zucker | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 17.0 g |
| Einfach ungesättigt | 7.9 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.86 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Cholesterin | 95.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 659 mg |
| Eisen | 0.59 mg |
| Magnesium | 25.0 mg |
| Phosphor | 438 mg |
| Kalium | 85.0 mg |
| Natrium | 338 mg |
| Zink | 3.0 mg |
| Kupfer | 0.025 mg |
| Mangan | 0.022 mg |
| Selen | 15.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 174 mcg |
| Retinol | 170 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.50 mcg |
| Vitamin E | 0.25 mg |
| Vitamin K | 2.5 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.023 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.32 mg |
| Niacin (B3) | 0.11 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.25 mg |
| Vitamin B6 | 0.061 mg |
| Folat (B9) | 13.0 mcg |
| Vitamin B12 | 1.2 mcg |
| Cholin | 15.7 mg |
