Crumpets
Crumpets, geröstet
Kategorien
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 207 kcal |
| Eiweiß | 6.9 g |
| Fett | 1.0 g |
| Kohlenhydrate | 43.3 g |
Toasted Crumpets sind geröstete englische Hefegebäcke mit einer porösen, schwammartigen Textur, die beim Toasten außen leicht knusprig wird. Sie sind in Großbritannien ein klassisches Frühstücks- oder Teezeitgebäck und werden typischerweise mit Butter, Marmelade oder herzhaften Aufstrichen serviert. Pro 100 g liefern geröstete Crumpets 207 kcal, 6,9 g Eiweiß, 1 g Fett, 43,3 g Kohlenhydrate und 3 g Ballaststoffe bei einem niedrigen Zuckergehalt von 2,6 g. Bemerkenswert ist der hohe Natriumgehalt von 860 mg pro 100 g sowie ein Phosphorgehalt von 220 mg und 120 mg Kalium. Außerdem enthalten sie 9 mcg Folat und 1,1 mg Niacin pro 100 g. Crumpets sind für vegane, vegetarische, pescatarische, glutenfreie und laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Toasted Crumpets?
Geröstete Crumpets enthalten 207 kcal pro 100 g. Ein einzelner Crumpet wiegt in der Regel etwa 50–60 g, was ungefähr 100–125 kcal pro Stück entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Toasted Crumpets?
Geröstete Crumpets enthalten 860 mg Natrium pro 100 g, was auf den Salzgehalt im Teig zurückzuführen ist. Wer die Natriumzufuhr im Blick behalten möchte, sollte dies bei der Portionsgröße berücksichtigen.
Sind Toasted Crumpets vegan?
Ja, Toasted Crumpets sind in dieser Zusammensetzung für eine vegane Ernährung geeignet. Sie enthalten weder Fleisch noch tierische Nebenprodukte wie Milch oder Eier.
Diäten
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 207 kcal |
| Eiweiß | 6.9 g |
| Fett | 1.0 g |
| Kohlenhydrate | 43.3 g |
| Zucker | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 3.0 g |
| Stärke | 40.7 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.31 g |
| Einfach ungesättigt | 0.13 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.62 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0.030 g |
| Omega-6 | 0.58 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 87.0 mg |
| Eisen | 1.1 mg |
| Magnesium | 17.0 mg |
| Phosphor | 220 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 860 mg |
| Zink | 0.60 mg |
| Kupfer | 0.10 mg |
| Mangan | 0.42 mg |
| Selen | 6.0 mcg |
| Jod | 1.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0.26 mg |
| Thiamin (B1) | 0.23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.030 mg |
| Niacin (B3) | 1.1 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 0.070 mg |
| Folat (B9) | 9.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
