Масло из рисовых отрубей
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 884 kcal |
| Белки | 0.0 g |
| Жиры | 100.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Масло рисовых отрубей — растительное масло, получаемое из внешней оболочки рисового зерна, используемое в кулинарии как для жарки, так и в заправках и соусах. Оно широко распространено в азиатской кухне и ценится за высокую точку дымления. По питательному составу на 100 г это чисто жировой продукт: 884 ккал, 100 г жиров, без белков и углеводов. Среди микронутриентов выделяется высокое содержание витамина E — 32,3 мг на 100 г, а также витамин K — 24,7 мкг на 100 г. Гликемический индекс для масла не определяется. Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, кето и low-FODMAP рационов.
Сколько калорий в масле рисовых отрубей?
Масло рисовых отрубей содержит 884 ккал на 100 г. Одна столовая ложка (около 14 г) даёт примерно 124 ккал — типичное значение для растительных масел.
Сколько витамина E в масле рисовых отрубей?
На 100 г масла рисовых отрубей приходится 32,3 мг витамина E, что делает его одним из наиболее богатых этим витамином растительных масел. Одна столовая ложка обеспечивает около 4,5 мг витамина E.
Подходит ли масло рисовых отрубей для кето-диеты?
Да, масло рисовых отрубей полностью совместимо с кето-рационом: оно содержит 100 г жиров и 0 г углеводов на 100 г. Это чисто жировой продукт без белков и сахаров.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 884 kcal |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 100 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 19.7 g |
| Мононенасыщенные | 39.3 g |
| Полиненасыщенные | 35.0 g |
| Трансжиры | 0.38 g |
| Омега-3 | 1.1 g |
| Омега-6 | 31.6 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 0 mg |
| Железо | 0.070 mg |
| Магний | 0 mg |
| Фосфор | 0 mg |
| Калий | 0 mg |
| Натрий | 0 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Селен | 0 mcg |
| Йод | 0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 32.3 mg |
| Витамин K | 24.7 mcg |
| Тиамин (B1) | 0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0 mg |
| Фолат (B9) | 0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
