Масло хлопковое
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 884 kcal |
| Белки | 0.0 g |
| Жиры | 100.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Хлопковое масло — растительное масло, получаемое из семян хлопчатника, широко используемое в кулинарии для жарки, приготовления маргарина и в пищевой промышленности. В 100 г продукта содержится 884 ккал, 100 г жира, белки и углеводы отсутствуют. Как и большинство растительных масел, оно не содержит клетчатки и сахаров. Среди витаминов выделяется высокое содержание витамина E — 35,3 мг на 100 г, а также витамин K — 24,7 мкг на 100 г. Гликемический индекс не определяется, поскольку масло не содержит углеводов. Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, кето- и low-FODMAP рационов.
Сколько калорий в хлопковом масле?
Хлопковое масло содержит 884 ккал на 100 г — это типичная калорийность для растительных масел, поскольку продукт состоит исключительно из жира. Одна столовая ложка (около 14 г) даёт примерно 124 ккал.
Сколько витамина E в хлопковом масле?
Хлопковое масло содержит 35,3 мг витамина E на 100 г, что делает его одним из заметных источников этого жирорастворимого витамина среди растительных масел. В одной столовой ложке (14 г) содержится около 4,9 мг витамина E.
Подходит ли хлопковое масло для кето-диеты?
Да, хлопковое масло полностью совместимо с кето-рационом: оно содержит 100 г жира и ноль углеводов на 100 г. Продукт также входит в списки разрешённых для веганского, безглютенового и low-FODMAP питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 884 kcal |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 100 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 25.9 g |
| Мононенасыщенные | 17.8 g |
| Полиненасыщенные | 51.8 g |
| Трансжиры | 1.3 g |
| Омега-3 | 0.20 g |
| Омега-6 | 51.5 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 0 mg |
| Железо | 0 mg |
| Магний | 0 mg |
| Фосфор | 0 mg |
| Калий | 0 mg |
| Натрий | 0 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Марганец | 0 mg |
| Селен | 0 mcg |
| Йод | 0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 35.3 mg |
| Витамин K | 24.7 mcg |
| Тиамин (B1) | 0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0 mg |
| Фолат (B9) | 0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
| Холин | 0.20 mg |
