Pollo in scatola senza brodo
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 169 kcal |
| Proteine | 23.7 g |
| Grassi | 8.0 g |
| Carboidrati | 0.9 g |
Il pollo in conserva senza brodo è pollo cotto e in scatola a cui è stato tolto il liquido di confezionamento, pronto al consumo direttamente o da incorporare in ricette senza ulteriore cottura. È un ingrediente abituale di insalate, panini, wrap e preparazioni veloci in cui si cerca una fonte di proteine pratica. Per 100 g apporta 169 kcal, 23,7 g di proteine, 8 g di grassi e appena 0,9 g di carboidrati, senza fibre né zuccheri. Tra i suoi micronutrienti spiccano 503 mg di sodio, 153 mg di fosforo, 153 mg di potassio, 73,8 mg di colina e 6,3 mg di niacina per 100 g. È compatibile con le diete senza glutine, senza lattosio, keto e low-FODMAP.
Quante calorie ha il pollo in conserva senza brodo?
Il pollo in conserva senza brodo apporta 169 kcal per 100 g. Una scatoletta piccola di circa 150 g sgocciolati equivale a circa 254 kcal.
Il pollo in conserva è adatto alla dieta keto?
Sì, il pollo in conserva senza brodo è compatibile con la dieta keto, dato che contiene solo 0,9 g di carboidrati per 100 g e apporta 23,7 g di proteine e 8 g di grassi. Il suo profilo di macronutrienti si adatta bene agli obiettivi di questa linea alimentare.
Quanto sodio c'è nel pollo in scatola senza brodo?
Il pollo in conserva senza brodo contiene 503 mg di sodio per 100 g, il che rappresenta una quantità rilevante. Chi controlla l'assunzione di sodio deve tenerne conto nel calcolare le porzioni.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 169 kcal |
| Proteine | 23.7 g |
| Grassi | 8.0 g |
| Carboidrati | 0.90 g |
| Zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 2.2 g |
| Monoinsaturi | 3.1 g |
| Polinsaturi | 1.8 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 1.6 g |
| Colesterolo | 62.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 14.0 mg |
| Ferro | 1.6 mg |
| Magnesio | 19.0 mg |
| Fosforo | 153 mg |
| Potassio | 153 mg |
| Sodio | 503 mg |
| Zinco | 2.4 mg |
| Rame | 0.050 mg |
| Manganese | 0.015 mg |
| Selenio | 18.4 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 34.0 mcg |
| Retinolo | 34.0 mcg |
| Vitamina C | 2.0 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 0.27 mg |
| Vitamina K | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.014 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 6.3 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 0.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Folato (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.29 mcg |
| Colina | 73.8 mg |
