Patatine
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 273 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Grassi | 11.9 g |
| Carboidrati | 34.0 g |
Le patatine fritte in busta sono sottili rondelle di patata fritte o cotte al forno; i dati nutrizionali qui riportati si riferiscono allo stato crudo come baseline. Sono uno degli snack più diffusi al mondo, consumate direttamente dal sacchetto o come accompagnamento di panini e hamburger. Per 100 g apportano 273 kcal, 3,8 g di proteine, 11,9 g di grassi, 34 g di carboidrati e 3,8 g di fibre dietetiche, con pochissimi zuccheri (0,6 g). Sono una fonte notevole di potassio con 680 mg per 100 g, oltre a 120 mg di fosforo e 12 mg di vitamina C. Non si dispone di indice glicemico per questo dato. Le patatine sono compatibili con le diete vegana, vegetariana, senza glutine, senza lattosio, pescetariana e low-FODMAP.
Quante calorie hanno le patatine in busta?
Le patatine in busta contengono 273 kcal ogni 100 g. Una busta monoporzione abituale di circa 30 g apporta circa 82 kcal, anche se varia per marca e metodo di cottura.
Quanto potassio c'è nelle patatine in busta?
Le patatine in busta contengono 680 mg di potassio per 100 g, qualificandosi come fonte relativamente ricca di questo minerale tra gli snack. Una porzione standard di 30 g apporta circa 204 mg di potassio.
Le patatine in busta sono senza glutine?
Le patatine in busta semplici sono generalmente senza glutine, poiché le patate non lo contengono e l'alimento figura come compatibile con la dieta senza glutine. Le varianti aromatizzate possono includere additivi o condimenti contenenti glutine: conviene sempre leggere l'etichetta.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 273 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Grassi | 11.9 g |
| Carboidrati | 34.0 g |
| Zuccheri | 0.60 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Amido | 32.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.64 g |
| Monoinsaturi | 2.2 g |
| Polinsaturi | 2.5 g |
| Trans | 0.028 g |
| Omega-3 | 0.087 g |
| Omega-6 | 2.5 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 16.0 mg |
| Ferro | 0.90 mg |
| Magnesio | 30.0 mg |
| Fosforo | 120 mg |
| Potassio | 680 mg |
| Sodio | 78.0 mg |
| Zinco | 0.50 mg |
| Rame | 0.19 mg |
| Manganese | 0.20 mg |
| Selenio | 2.0 mcg |
| Iodio | 7.5 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinolo | 0 mcg |
| Vitamina C | 12.0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2.5 mg |
| Vitamina K | 2.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.15 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.070 mg |
| Niacina (B3) | 2.1 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 0.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Folato (B9) | 30.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 12.0 mg |
