Crumpet
Crumpet tostati
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 207 kcal |
| Proteine | 6.9 g |
| Grassi | 1.0 g |
| Carboidrati | 43.3 g |
I crumpets tostati sono panini spugnosi di origine britannica, elaborati con pasta lievitata e cotti sulla piastra, che si consumano abitualmente tostati e accompagnati da burro, marmellata o miele. Per ogni 100 g apportano 207 kcal, 6,9 g di proteine, 1 g di grassi, 43,3 g di carboidrati e 3 g di fibre dietetiche, con solo 2,6 g di zuccheri. Spiccano per il contenuto di sodio (860 mg per 100 g) e fosforo (220 mg per 100 g), oltre ad apportare 120 mg di potassio. Tra le vitamine, contengono folato (9 mcg) e niacina (1,1 mg) per 100 g. Sono compatibili con diete vegana, vegetariana, pescetariana, senza glutine e senza lattosio.
Quante calorie hanno i crumpets tostati?
I crumpets tostati apportano 207 kcal ogni 100 g. Un crumpet individuale pesa circa 50-60 g, il che equivale a circa 100-125 kcal a unità.
Quanto sodio hanno i crumpets tostati?
I crumpets tostati contengono 860 mg di sodio per 100 g, una quantità considerevole dovuta al processo di elaborazione con lievito e sale. È un dato rilevante per chi controlla l'apporto di sodio.
I crumpets tostati sono adatti ai vegani?
Sì, i crumpets tostati figurano come compatibili con la dieta vegana, poiché la loro elaborazione tradizionale non include ingredienti di origine animale. Sono adatti anche a diete vegetariana, pescetariana, senza glutine e senza lattosio.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 207 kcal |
| Proteine | 6.9 g |
| Grassi | 1.0 g |
| Carboidrati | 43.3 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Fibre | 3.0 g |
| Amido | 40.7 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.31 g |
| Monoinsaturi | 0.13 g |
| Polinsaturi | 0.62 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0.030 g |
| Omega-6 | 0.58 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 87.0 mg |
| Ferro | 1.1 mg |
| Magnesio | 17.0 mg |
| Fosforo | 220 mg |
| Potassio | 120 mg |
| Sodio | 860 mg |
| Zinco | 0.60 mg |
| Rame | 0.10 mg |
| Manganese | 0.42 mg |
| Selenio | 6.0 mcg |
| Iodio | 1.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinolo | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.26 mg |
| Tiamina (B1) | 0.23 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.030 mg |
| Niacina (B3) | 1.1 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 0.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.070 mg |
| Folato (B9) | 9.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
