Ciliegie in sciroppo di zucchero
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 144 kcal |
| Proteine | 1.0 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Carboidrati | 35.0 g |
Le ciliegie sciroppate sono ciliegie conservate in lattina con zucchero aggiunto, pronte al consumo direttamente o come ingrediente in dolci, torte, gelati e cocktail. Per 100 g apportano 144 kcal, 1 g di proteine, 0,1 g di grassi e 35 g di carboidrati, con un contenuto di zuccheri totale di 38,8 g — notevolmente elevato a causa dello sciroppo di conservazione — e appena 0,6 g di fibre alimentari. Tra i micronutrienti presenti spiccano il potassio (21 mg per 100 g), il fosforo (19,4 mg) e la vitamina A (8,3 mcg). Non è disponibile l'indice glicemico. Sono compatibili con diete vegana, vegetariana, pescetariana, senza glutine e senza lattosio.
Quante calorie hanno le ciliegie sciroppate?
Le ciliegie sciroppate apportano 144 kcal per 100 g, parecchio di più rispetto alle ciliegie fresche a causa dello zucchero dello sciroppo. Una porzione abituale di circa 80 g corrisponde a circa 115 kcal.
Le ciliegie sciroppate sono adatte a una dieta senza glutine?
Sì, le ciliegie sciroppate figurano come compatibili con la dieta senza glutine, dato che il prodotto non contiene cereali con glutine nella sua composizione. Conviene rivedere l'etichetta del produttore per escludere tracce per contaminazione crociata.
Quanto zucchero c'è nelle ciliegie sciroppate?
Le ciliegie sciroppate contengono 38,8 g di zuccheri per 100 g, riflettendo sia gli zuccheri propri del frutto sia lo sciroppo aggiunto durante il processo di conservazione. È un valore considerevolmente superiore a quello delle ciliegie fresche, che si aggirano sui 12-13 g di zuccheri per 100 g.
Diete
Scarica Vnutri
Registra i pasti, monitora i totali giornalieri, salva i preferiti. Gratuito su iOS e Android.
Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 144 kcal |
| Proteine | 1.0 g |
| Grassi | 0.10 g |
| Carboidrati | 35.0 g |
| Zuccheri | 38.8 g |
| Fibre | 0.60 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.039 g |
| Monoinsaturi | 0.049 g |
| Polinsaturi | 0.055 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0.015 g |
| Omega-6 | 0.015 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 12.0 mg |
| Ferro | 0.10 mg |
| Magnesio | 4.0 mg |
| Fosforo | 19.4 mg |
| Potassio | 21.0 mg |
| Sodio | 18.0 mg |
| Zinco | 0.10 mg |
| Rame | 0.14 mg |
| Manganese | 0.012 mg |
| Selenio | 0.30 mcg |
| Iodio | 0.70 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 8.3 mcg |
| Retinolo | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.040 mg |
| Vitamina K | 1.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg |
| Niacina (B3) | 0.004 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 0.054 mg |
| Vitamina B6 | 0.005 mg |
| Folato (B9) | 0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 4.1 mg |
