Bacon di tacchino
Bacon di tacchino cotto
Categorie
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 337 kcal |
| Proteine | 23.8 g |
| Grassi | 26.6 g |
| Carboidrati | 0.0 g |
Il bacon di tacchino è un prodotto di carne curato e cotto, ricavato da tacchino tritato o pressato, pensato come alternativa al bacon di maiale tradizionale. Si prepara tipicamente in padella o al forno e si serve a colazione o si usa in panini, insalate e wrap. Per 100 g, il bacon di tacchino cotto apporta 337 kcal, 23,8 g di proteine, 26,6 g di grassi e 0 g di carboidrati, rendendolo un'opzione ad alto contenuto proteico e senza carboidrati. È notevolmente ricco di sodio, con 1.680 mg per 100 g, e fornisce inoltre 350 mg di potassio, 210 mg di fosforo, 7,3 mg di niacina e 87,9 mg di colina per 100 g. Non si applica l'indice glicemico data l'assenza di carboidrati. Compatibile con diete senza glutine, senza lattosio, keto e low-FODMAP.
Quante calorie ha il bacon di tacchino?
Il bacon di tacchino cotto contiene 337 kcal per 100 g. Una porzione tipica di due fette pesa circa 30–35 g, corrispondenti a circa 100–120 kcal a porzione.
Quanto sodio c'è nel bacon di tacchino?
Il bacon di tacchino cotto contiene 1.680 mg di sodio per 100 g, valore piuttosto alto. Anche una piccola porzione da 30 g apporta circa 500 mg di sodio, quindi la grandezza della porzione va tenuta presente.
Il bacon di tacchino è adatto alla dieta keto?
Sì, il bacon di tacchino è adatto alla keto — contiene 0 g di carboidrati per 100 g, con 23,8 g di proteine e 26,6 g di grassi. Rientra agevolmente in un modello alimentare chetogenico.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 337 kcal |
| Proteine | 23.8 g |
| Grassi | 26.6 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 6.9 g |
| Monoinsaturi | 9.4 g |
| Polinsaturi | 6.9 g |
| Trans | 0.29 g |
| Colesterolo | 153 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 9.0 mg |
| Ferro | 0.70 mg |
| Magnesio | 21.0 mg |
| Fosforo | 210 mg |
| Potassio | 350 mg |
| Sodio | 1680 mg |
| Zinco | 2.3 mg |
| Rame | 0.070 mg |
| Manganese | 0.010 mg |
| Selenio | 11.0 mcg |
| Iodio | 7.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 19.0 mcg |
| Retinolo | 19.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.60 mcg |
| Vitamina E | 0.13 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.70 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg |
| Niacina (B3) | 7.3 mg |
| Acido pantotenico (B5) | 1.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Folato (B9) | 3.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.0 mcg |
| Colina | 87.9 mg |
