Melon casaba
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 28 kcal |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Glucides | 6.6 g |
Le casaba melon est une variété de melon à chair blanche et à peau jaune, consommé cru, généralement en tranches en tant que fruit de table ou intégré dans des salades de fruits. Pour 100 g, il apporte seulement 28 kcal, 1,1 g de protéines, 0,1 g de lipides et 6,6 g de glucides, dont 5,7 g de sucres naturels et 0,9 g de fibres alimentaires. C'est un fruit particulièrement peu calorique. Il fournit 182 mg de potassium et 21,8 mg de vitamine C pour 100 g, ainsi que 8 mcg de folate. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce fruit. Il convient aux régimes vegan, végétarien, pescatarien, sans gluten, sans lactose, keto, paléo et méditerranéen.
Combien de calories dans le casaba melon ?
Le casaba melon cru contient 28 kcal pour 100 g, ce qui en fait l'un des fruits les moins caloriques. Une portion généreuse de 200 g représente environ 56 kcal.
Quelle est la teneur en vitamine C du casaba melon ?
Le casaba melon apporte 21,8 mg de vitamine C pour 100 g. C'est une contribution notable pour un fruit aussi peu calorique.
Le casaba melon est-il compatible avec un régime keto ?
Oui, le casaba melon figure dans les aliments compatibles avec le régime keto, avec seulement 6,6 g de glucides pour 100 g. Il peut être consommé en quantité modérée dans le cadre d'une alimentation à faible teneur en glucides.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 28.0 kcal |
| Protéines | 1.1 g |
| Lipides | 0.10 g |
| Glucides | 6.6 g |
| Sucres | 5.7 g |
| Fibres | 0.90 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.025 g |
| Mono-insaturés | 0.002 g |
| Poly-insaturés | 0.039 g |
| Trans | 0 g |
| Oméga-3 | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 11.0 mg |
| Fer | 0.34 mg |
| Magnésium | 11.0 mg |
| Phosphore | 5.0 mg |
| Potassium | 182 mg |
| Sodium | 9.0 mg |
| Zinc | 0.070 mg |
| Cuivre | 0.060 mg |
| Manganèse | 0.035 mg |
| Sélénium | 0.40 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 1.1 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 21.8 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.050 mg |
| Vitamine K | 2.5 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.015 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.031 mg |
| Niacine (B3) | 0.23 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.084 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Folate (B9) | 8.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 7.6 mg |
