Chips de banane
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| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 519 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Lipides | 33.6 g |
| Glucides | 50.7 g |
Les chips de banane sont des tranches de banane séchées ou frites, souvent sucrées ou légèrement salées, consommées comme snack ou incorporées dans des mélanges de fruits secs. Pour 100 g, elles apportent 519 kcal, 2,3 g de protéines, 33,6 g de lipides, 50,7 g de glucides dont 35,3 g de sucres et 7,7 g de fibres alimentaires — un profil calorique nettement plus dense que la banane fraîche en raison de la déshydratation et de la friture. Elles fournissent 536 mg de potassium et 76 mg de magnésium pour 100 g, ainsi que 6 mg de vitamine C. Compatibles avec les régimes vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose et low-FODMAP.
Combien de calories dans les chips de banane ?
Les chips de banane contiennent 519 kcal pour 100 g, ce qui en fait un snack très calorique. Une petite poignée d'environ 30 g représente déjà près de 155 kcal.
Quelle est la teneur en potassium des chips de banane ?
Les chips de banane apportent 536 mg de potassium pour 100 g, une quantité notable due à la concentration des nutriments lors du séchage. C'est davantage que la banane fraîche, qui en contient environ 358 mg pour 100 g.
Les chips de banane sont-elles compatibles avec un régime sans gluten ?
Oui, les chips de banane figurent dans la liste des aliments compatibles avec un régime sans gluten, à condition qu'elles n'aient pas été préparées avec des additifs contenant du gluten. Elles conviennent également aux régimes vegan et low-FODMAP.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 519 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Lipides | 33.6 g |
| Glucides | 50.7 g |
| Sucres | 35.3 g |
| Fibres | 7.7 g |
| Amidon | 15.4 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 29.0 g |
| Mono-insaturés | 1.9 g |
| Poly-insaturés | 0.63 g |
| Trans | 0 g |
| Oméga-3 | 0 g |
| Oméga-6 | 0.63 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 18.0 mg |
| Fer | 1.3 mg |
| Magnésium | 76.0 mg |
| Phosphore | 56.0 mg |
| Potassium | 536 mg |
| Sodium | 5.0 mg |
| Zinc | 0.75 mg |
| Cuivre | 0.20 mg |
| Manganèse | 1.6 mg |
| Sélénium | 0.30 mcg |
| Iode | 1.4 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 4.0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 6.0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.24 mg |
| Vitamine K | 1.3 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.085 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.017 mg |
| Niacine (B3) | 0.71 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.62 mg |
| Vitamine B6 | 0.26 mg |
| Folate (B9) | 14.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 21.3 mg |
