Mélange de fromages mexicains
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 358 kcal |
| Protéines | 23.5 g |
| Lipides | 28.5 g |
| Glucides | 1.8 g |
Le mexican blend cheese est un mélange de fromages râpés d'inspiration mexicaine, généralement composé de cheddar, de Monterey Jack, d'Asadero et de fromage queso quesadilla. Il est couramment utilisé fondu sur des tacos, des nachos, des quesadillas ou des plats gratinés. Pour 100 g, il apporte 358 kcal, 23,5 g de protéines, 28,5 g de lipides et seulement 1,8 g de glucides, sans fibres. C'est une source notable de calcium (659 mg pour 100 g) et de phosphore (438 mg pour 100 g), ainsi que de vitamine A (174 mcg pour 100 g). Sa teneur en sodium est de 338 mg pour 100 g, ce qui est à prendre en compte selon les habitudes alimentaires. Compatible avec les régimes végétarien, pescatarien, sans gluten, keto et low-FODMAP.
Combien de calories dans le mexican blend cheese ?
Le mexican blend cheese contient 358 kcal pour 100 g. Une portion typique de 30 g représente environ 107 kcal, ce qui est comparable à la plupart des fromages à pâte dure râpés.
Quelle est la teneur en calcium du mexican blend cheese ?
Le mexican blend cheese contient 659 mg de calcium pour 100 g, ce qui en fait une source particulièrement dense en ce minéral. Une portion de 30 g apporte environ 198 mg de calcium.
Le mexican blend cheese est-il compatible avec le régime keto ?
Oui, le mexican blend cheese convient au régime keto : il ne contient que 1,8 g de glucides pour 100 g, avec 28,5 g de lipides et 23,5 g de protéines. Il figure explicitement dans les aliments compatibles avec ce type d'alimentation.
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 358 kcal |
| Protéines | 23.5 g |
| Lipides | 28.5 g |
| Glucides | 1.8 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Fibres | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 17.0 g |
| Mono-insaturés | 7.9 g |
| Poly-insaturés | 0.86 g |
| Oméga-3 | 0 g |
| Cholestérol | 95.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 659 mg |
| Fer | 0.59 mg |
| Magnésium | 25.0 mg |
| Phosphore | 438 mg |
| Potassium | 85.0 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Zinc | 3.0 mg |
| Cuivre | 0.025 mg |
| Manganèse | 0.022 mg |
| Sélénium | 15.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 174 mcg |
| Rétinol | 170 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.50 mcg |
| Vitamine E | 0.25 mg |
| Vitamine K | 2.5 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.023 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.32 mg |
| Niacine (B3) | 0.11 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.061 mg |
| Folate (B9) | 13.0 mcg |
| Vitamine B12 | 1.2 mcg |
| Choline | 15.7 mg |
