Streichbutter, leicht (60 %)
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| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 548 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g |
| Fett | 60.6 g |
| Kohlenhydrate | 0.8 g |
Leichte streichfähige Butter (60 % Fett) ist ein Milchprodukt mit reduziertem Fettgehalt, das sich durch seine weiche Konsistenz direkt aus dem Kühlschrank streichen lässt. Sie wird hauptsächlich als Brotaufstrich verwendet und ist eine fettärmere Alternative zur herkömmlichen Butter mit 80 % Fettgehalt. Pro 100 g liefert sie 548 kcal, 0,5 g Eiweiß, 60,6 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate bei einem Ballaststoffgehalt von 0 g. Bemerkenswert ist der Gehalt an Vitamin A mit 528 mcg sowie Vitamin K mit 16,2 mcg pro 100 g. Der Natriumgehalt beträgt 330 mg pro 100 g, was auf einen salzigen Charakter hinweist. Ein glykämischer Index ist nicht verfügbar. Das Produkt ist für vegetarische, pescatarische, glutenfreie und ketogene Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat leichte streichfähige Butter?
Leichte streichfähige Butter (60 % Fett) enthält 548 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 10 g entspricht rund 55 kcal.
Wie viel Vitamin A steckt in leichter streichfähiger Butter?
Leichte streichfähige Butter liefert 528 mcg Vitamin A pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert für ein Streichfett mit reduziertem Fettgehalt.
Ist leichte streichfähige Butter keto-geeignet?
Ja, leichte streichfähige Butter ist für eine ketogene Ernährung geeignet. Mit 60,6 g Fett und nur 0,8 g Kohlenhydraten pro 100 g passt sie gut in ein fettbetontes, kohlenhydratarmes Ernährungsmuster.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 548 kcal |
| Eiweiß | 0.50 g |
| Fett | 60.6 g |
| Kohlenhydrate | 0.80 g |
| Zucker | 0.20 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Stärke | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 14.1 g |
| Einfach ungesättigt | 17.9 g |
| Mehrfach ungesättigt | 25.6 g |
| Omega-3 | 2.8 g |
| Omega-6 | 7.6 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 6.0 mg |
| Eisen | 0.050 mg |
| Magnesium | 0.90 mg |
| Phosphor | 6.2 mg |
| Kalium | 23.0 mg |
| Natrium | 330 mg |
| Zink | 0.050 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Selen | 1.0 mcg |
| Jod | 8.0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 528 mcg |
| Retinol | 380 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.25 mcg |
| Vitamin E | 8.3 mg |
| Vitamin K | 16.2 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.015 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.010 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.015 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Folat (B9) | 0 mcg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
| Cholin | 10.2 mg |
