Quorn-Stücke
Kategorien
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 73 kcal |
| Eiweiß | 14.0 g |
| Fett | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 1.1 g |
Quorn Pieces sind ein Fleischersatzprodukt auf Basis von Mykoprotein, das aus einem Pilzorganismus gewonnen wird, und werden typischerweise in Pfannengerichten, Currys, Aufläufen oder als Proteinquelle in vegetarischen und veganen Mahlzeiten verwendet. Pro 100 g liefern Quorn Pieces 73 kcal, 14 g Protein, 1,4 g Fett, 1,1 g Kohlenhydrate und bemerkenswerte 8,3 g Ballaststoffe bei nur 0,4 g Zucker. An Mineralstoffen enthält das Produkt 300 mg Natrium, 237 mg Phosphor und 120 mg Kalium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 21 mcg Folat und 14,6 mcg Vitamin K nennenswert. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Quorn Pieces sind für vegane, vegetarische, pescatarische, glutenfreie, laktosefreie und ketogene Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Quorn Pieces?
Quorn Pieces enthalten 73 kcal pro 100 g. Bei einer typischen Portion von etwa 150 g ergibt das rund 110 kcal.
Wie viel Protein steckt in Quorn Pieces?
Quorn Pieces liefern 14 g Protein pro 100 g bei gleichzeitig nur 1,4 g Fett und 1,1 g Kohlenhydraten. Das macht sie zu einer proteinreichen, kalorienarmen Option im Vergleich zu vielen tierischen Fleischprodukten.
Sind Quorn Pieces für eine ketogene Ernährung geeignet?
Ja, Quorn Pieces sind keto-geeignet, da sie mit 1,1 g Kohlenhydraten pro 100 g sehr kohlenhydratarm sind. Gleichzeitig liefern sie 14 g Protein und 1,4 g Fett pro 100 g.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 73.0 kcal |
| Eiweiß | 14.0 g |
| Fett | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 1.1 g |
| Zucker | 0.40 g |
| Ballaststoffe | 8.3 g |
| Stärke | 0.70 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.054 g |
| Einfach ungesättigt | 0.007 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.048 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 10.0 mg |
| Eisen | 0.60 mg |
| Magnesium | 37.0 mg |
| Phosphor | 237 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 300 mg |
| Zink | 7.0 mg |
| Kupfer | 0.10 mg |
| Mangan | 2.8 mg |
| Selen | 0.10 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 14.6 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.10 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.39 mg |
| Niacin (B3) | 0.30 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 0.080 mg |
| Folat (B9) | 21.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.30 mcg |
| Cholin | 5.6 mg |
