Milch, halbentrahmt
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| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
Halbfettmilch ist pasteurisierte Kuhmilch mit reduziertem Fettgehalt, die im Alltag zum Trinken, für Kaffee, Müsli, Saucen und Backwaren verwendet wird. Pro 100 g liefert sie 46 kcal, 3,4 g Eiweiß, 1,6 g Fett und 4,8 g Kohlenhydrate, wovon 4,7 g auf natürlich vorkommende Milchzucker entfallen; Ballaststoffe sind nicht enthalten. Halbfettmilch ist eine nennenswerte Quelle für Calcium (119 mg pro 100 g) und Phosphor (94 mg pro 100 g) sowie für Kalium (156 mg pro 100 g). Außerdem enthält sie 9,5 mcg Vitamin A und 9 mcg Folat je 100 g. Ein Glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Sie eignet sich für vegetarische, pescatarische, glutenfreie, keto- und mediterrane Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Halbfettmilch?
Halbfettmilch enthält 46 kcal pro 100 g. Ein typisches Glas von 200 ml kommt damit auf etwa 92 kcal.
Wie viel Calcium steckt in Halbfettmilch?
Halbfettmilch liefert 119 mg Calcium pro 100 g. Ein Glas von 200 ml deckt damit bereits rund 240 mg Calcium ab, was einem erheblichen Anteil des täglichen Bedarfs entspricht.
Ist Halbfettmilch für eine keto-Ernährung geeignet?
Halbfettmilch ist in der Zutatenliste für keto-kompatible Lebensmittel aufgeführt. Mit 4,8 g Kohlenhydraten pro 100 g sollte die Menge bei einer strikt kohlenhydratarmen Ernährung dennoch im Blick behalten werden.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 46.0 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker | 4.7 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Stärke | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.0 g |
| Einfach ungesättigt | 0.32 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.020 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0.030 g |
| Omega-6 | 0.030 g |
| Cholesterin | 5.7 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 119 mg |
| Eisen | 0.030 mg |
| Magnesium | 11.0 mg |
| Phosphor | 94.0 mg |
| Kalium | 156 mg |
| Natrium | 41.0 mg |
| Zink | 0.40 mg |
| Kupfer | 0.003 mg |
| Mangan | 0.002 mg |
| Selen | 1.0 mcg |
| Jod | 17.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 9.5 mcg |
| Retinol | 19.0 mcg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin D | 0.30 mcg |
| Vitamin E | 0.040 mg |
| Vitamin K | 0 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.040 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.18 mg |
| Niacin (B3) | 0.097 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.34 mg |
| Vitamin B6 | 0.048 mg |
| Folat (B9) | 9.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.49 mcg |
