Pit de gall dindi
Pit de gall dindi, cuit
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 151 kcal |
| Proteïnes | 30.2 g |
| Greixos | 2.9 g |
| Hidrats de carboni | 0.0 g |
El pit de gall d'indi cuit és un tall magre de carn de gall d'indi, habitualment cuinat al forn, a la planxa o bullit, i molt present en dietes d'alt contingut proteic i en menjars quotidians de moltes llars. Per cada 100 g aporta 151 kcal, 30,2 g de proteïna, 2,9 g de greix i 0 g d'hidrats de carboni, cosa que el converteix en una de les fonts proteiques més magres disponibles. Pel que fa als minerals, destaca el potassi amb 350,5 mg i el fòsfor amb 246 mg per 100 g. Entre les vitamines, conté colina (84,4 mg) i niacina (11,8 mg) per 100 g. És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactosa, keto, paleo, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té el pit de gall d'indi cuit?
El pit de gall d'indi cuit conté 151 kcal per 100 g. Una ració habitual d'uns 150 g representa aproximadament 227 kcal, amb més de 45 g de proteïna.
Quanta proteïna té el pit de gall d'indi cuit?
Per cada 100 g, el pit de gall d'indi cuit aporta 30,2 g de proteïna, amb tan sols 2,9 g de greix. És una de les carns amb una proporció proteïna-greix més elevada.
El pit de gall d'indi cuit és apte per a la dieta keto?
Sí, el pit de gall d'indi cuit és totalment compatible amb la dieta keto, ja que conté 0 g d'hidrats de carboni per 100 g. El seu alt contingut en proteïna i el baix contingut en greix el fan una opció habitual en aquest tipus d'alimentació.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 151 kcal |
| Proteïnes | 30.2 g |
| Greixos | 2.9 g |
| Hidrats de carboni | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Midó | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.85 g |
| Monoinsaturats | 1.0 g |
| Poliinsaturats | 0.59 g |
| Trans | 0.013 g |
| Omega-3 | 0.042 g |
| Omega-6 | 0.43 g |
| Colesterol | 78.6 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 7.0 mg |
| Ferro | 0.49 mg |
| Magnesi | 30.0 mg |
| Fòsfor | 246 mg |
| Potassi | 351 mg |
| Sodi | 61.0 mg |
| Zinc | 0.97 mg |
| Coure | 0.042 mg |
| Manganès | 0.010 mg |
| Seleni | 20.0 mcg |
| Iode | 3.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 6.0 mcg |
| Retinol | 6.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.12 mcg |
| Vitamina E | 0.17 mg |
| Vitamina K | 0.20 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.070 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 11.8 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.0 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Folat (B9) | 6.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.37 mcg |
| Colina | 84.4 mg |
