Logany, congelat
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 55 kcal |
| Proteïnes | 1.5 g |
| Greixos | 0.3 g |
| Hidrats de carboni | 13.0 g |
La loganberry congelada és un fruit híbrid entre la gerd i la mora, comercialitzat i consumit principalment en forma congelada per a ús en smoothies, postres, melmelades i salses. Per cada 100 g, aporta 55 kcal, 1,5 g de proteïna, 0,3 g de greix, 13 g d'hidrats de carboni i 5,3 g de fibra dietètica, amb 7,7 g de sucres naturals. Quant a micronutrients, destaca el seu contingut en potassi (145 mg per 100 g), vitamina C (15,3 mg per 100 g) i folat (26 mcg per 100 g). És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, sense gluten, sense lactosa, keto, paleo i low-FODMAP.
Quantes calories té la loganberry congelada?
La loganberry congelada conté 55 kcal per cada 100 g. És un fruit relativament baix en calories, amb una proporció notable de fibra (5,3 g per 100 g) respecte al total d'hidrats de carboni.
Quanta vitamina C té la loganberry congelada?
La loganberry congelada aporta 15,3 mg de vitamina C per cada 100 g. També conté 26 mcg de folat per 100 g, un dels micronutrients més destacats d'aquest fruit.
La loganberry congelada és apta per a la dieta keto?
Sí, la loganberry congelada figura com a compatible amb la dieta keto. Amb 13 g d'hidrats de carboni per 100 g, dels quals 5,3 g són fibra, el contingut net de carbohidrats és relativament moderat per a un fruit.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 55.0 kcal |
| Proteïnes | 1.5 g |
| Greixos | 0.31 g |
| Hidrats de carboni | 13.0 g |
| Sucres | 7.7 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.011 g |
| Monoinsaturats | 0.030 g |
| Poliinsaturats | 0.18 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 26.0 mg |
| Ferro | 0.64 mg |
| Magnesi | 21.0 mg |
| Fòsfor | 26.0 mg |
| Potassi | 145 mg |
| Sodi | 1.0 mg |
| Zinc | 0.34 mg |
| Coure | 0.12 mg |
| Manganès | 1.2 mg |
| Seleni | 0.20 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 2.0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 15.3 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.87 mg |
| Vitamina K | 7.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.050 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.034 mg |
| Niacina (B3) | 0.84 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.065 mg |
| Folat (B9) | 26.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 8.5 mg |
