Guaiaba de maduixa
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 69 kcal |
| Proteïnes | 0.6 g |
| Greixos | 0.6 g |
| Hidrats de carboni | 17.4 g |
La guaiaba de maduixa (strawberry guava) és un fruit tropical petit originari d'Amèrica del Sud que es menja cru, directament o en sucs, melmelades i postres. Per cada 100 g, aporta 69 kcal, 0,6 g de proteïna, 0,6 g de greix, 17,4 g d'hidrats de carboni i 5,4 g de fibra dietètica. Quant als micronutrients, destaca el seu contingut en potassi, amb 292 mg per 100 g, i en vitamina C, amb 37 mg per 100 g; també conté 27 mg de fòsfor. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest fruit. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense gluten, sense lactis i paleo.
Quantes calories té la guaiaba de maduixa?
La guaiaba de maduixa crua aporta 69 kcal per cada 100 g. És un fruit de densitat calòrica moderada, amb una proporció notable de fibra que representa una part significativa del seu contingut en hidrats de carboni.
Quant de potassi té la guaiaba de maduixa?
La guaiaba de maduixa conté 292 mg de potassi per cada 100 g, una quantitat destacable dins dels fruits tropicals. Això la situa com una font rellevant d'aquest mineral en comparació amb moltes altres fruites.
La guaiaba de maduixa és apta per a dietes veganes?
Sí, la guaiaba de maduixa és totalment apta per a dietes veganes i vegetarianes, ja que és un fruit d'origen vegetal sense cap ingredient d'origen animal. També és adequada per a dietes sense gluten i sense lactis.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 69.0 kcal |
| Proteïnes | 0.58 g |
| Greixos | 0.60 g |
| Hidrats de carboni | 17.4 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.17 g |
| Monoinsaturats | 0.055 g |
| Poliinsaturats | 0.25 g |
| Trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 21.0 mg |
| Ferro | 0.22 mg |
| Magnesi | 17.0 mg |
| Fòsfor | 27.0 mg |
| Potassi | 292 mg |
| Sodi | 37.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 5.0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 37.0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.030 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.030 mg |
| Niacina (B3) | 0.60 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.15 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 1.1 mg |
