Gall dindi femella
Gall dindi femella, rostit, cuit
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 195 kcal |
| Proteïnes | 29.5 g |
| Greixos | 7.7 g |
| Hidrats de carboni | 0.0 g |
La gall d'indi femella rostida és una carn cuinada al forn, habitual en àpats festius i familiars, tot i que també es consumeix regularment en forma de filets o peces senceres al llarg de l'any. Per cada 100 g aporta 195 kcal, 29,5 g de proteïna, 7,7 g de greix i 0 g d'hidrats de carboni, cosa que la converteix en una font de proteïna molt destacada amb un perfil calòric moderat. Quant a minerals, conté 304 mg de potassi i 212,2 mg de fòsfor per 100 g. Entre les vitamines, destaca la colina amb 84,7 mg i la niacina amb 6,2 mg per 100 g. És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactosa, keto, paleo, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té el gall d'indi femella rostit?
El gall d'indi femella rostit aporta 195 kcal per cada 100 g. Una ració habitual de 150 g representa aproximadament 293 kcal, la major part provinents de la proteïna i el greix.
El gall d'indi rostit és apte per a la dieta keto?
Sí, el gall d'indi femella rostit és completament apte per a la dieta keto, ja que conté 0 g d'hidrats de carboni per 100 g. El seu alt contingut en proteïna (29,5 g) i el greix moderat (7,7 g) l'encaixen bé en aquest patró alimentari.
Quanta proteïna té el gall d'indi rostit?
El gall d'indi femella rostit conté 29,5 g de proteïna per cada 100 g, la qual cosa el situa entre les carns amb major densitat proteica. Una ració de 150 g proporciona al voltant de 44 g de proteïna.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 195 kcal |
| Proteïnes | 29.5 g |
| Greixos | 7.7 g |
| Hidrats de carboni | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Midó | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.7 g |
| Monoinsaturats | 3.4 g |
| Poliinsaturats | 1.8 g |
| Trans | 0.043 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 1.2 g |
| Colesterol | 109 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 9.3 mg |
| Ferro | 0.99 mg |
| Magnesi | 17.1 mg |
| Fòsfor | 212 mg |
| Potassi | 304 mg |
| Sodi | 63.1 mg |
| Zinc | 2.5 mg |
| Coure | 0.078 mg |
| Manganès | 0.013 mg |
| Seleni | 18.8 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.25 mcg |
| Vitamina E | 0.33 mg |
| Tiamina (B1) | 0.057 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg |
| Niacina (B3) | 6.2 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.20 mg |
| Folat (B9) | 7.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.6 mcg |
| Colina | 84.7 mg |
