Tomate cerise
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 22 kcal |
| Protéines | 0.9 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Glucides | 3.6 g |
La tomate cerise est une variété de tomate de petite taille, consommée crue, souvent entière. Elle est très appréciée en salade, en apéritif, ou simplement coupée en deux dans des plats méditerranéens. Pour 100 g, elle apporte seulement 22 kcal, avec 0,9 g de protéines, 0,4 g de lipides, 3,6 g de glucides et 1,3 g de fibres alimentaires. Elle fournit 274 mg de potassium, 26 mg de vitamine C et 53 mcg de vitamine A pour 100 g, ainsi que 17,6 mcg de folate. Compatible avec de nombreux régimes : vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose, keto, paléo, méditerranéen et low-FODMAP.
Combien de calories dans des tomates cerises ?
Les tomates cerises crues contiennent 22 kcal pour 100 g. Une portion habituelle d'une dizaine de tomates cerises pèse environ 100 à 150 g, soit entre 22 et 33 kcal.
Quelle est la teneur en vitamine C des tomates cerises ?
Les tomates cerises apportent 26 mg de vitamine C pour 100 g. C'est une quantité notable pour un légume aussi léger en calories.
Les tomates cerises sont-elles compatibles avec un régime keto ?
Oui, les tomates cerises figurent dans la liste des aliments compatibles avec le régime keto. Avec seulement 3,6 g de glucides pour 100 g, elles peuvent s'intégrer facilement dans un apport glucidique quotidien limité.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 22.0 kcal |
| Protéines | 0.90 g |
| Lipides | 0.40 g |
| Glucides | 3.6 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Amidon | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0 g |
| Mono-insaturés | 0.010 g |
| Poly-insaturés | 0.010 g |
| Trans | 0 g |
| Oméga-3 | 0 g |
| Oméga-6 | 0.020 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 11.0 mg |
| Fer | 0.37 mg |
| Magnésium | 14.0 mg |
| Phosphore | 31.0 mg |
| Potassium | 274 mg |
| Sodium | 5.0 mg |
| Zinc | 0.18 mg |
| Cuivre | 0.050 mg |
| Manganèse | 0.12 mg |
| Sélénium | 0 mcg |
| Iode | 2.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 53.0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 26.0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.89 mg |
| Vitamine K | 2.8 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.048 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.018 mg |
| Niacine (B3) | 0.40 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.19 mg |
| Vitamine B6 | 0.060 mg |
| Folate (B9) | 17.6 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
