Pollastre en conserva sense brou
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 169 kcal |
| Proteïnes | 23.7 g |
| Greixos | 8.0 g |
| Hidrats de carboni | 0.9 g |
El pollastre en conserva sense brou és carn de pollastre cuita i envasada al buit, sense líquid addicional. És un ingredient molt pràctic per a amanides, sandvitxos, pastes o arrossos, ja que no requereix cocció prèvia i té una llarga vida útil. Per cada 100 g aporta 169 kcal, 23,7 g de proteïna, 8 g de greix i tan sols 0,9 g d'hidrats de carboni, sense fibra ni sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (503 mg per 100 g), fòsfor (153 mg) i potassi (153 mg), a més de colina (73,8 mg), vitamina A (34 mcg) i niacina (6,3 mg). És compatible amb les dietes sense gluten, sense lactosa, keto i low-FODMAP.
Quantes calories té el pollastre en conserva sense brou?
El pollastre en conserva sense brou aporta 169 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 85 g representa aproximadament 144 kcal.
El pollastre en conserva és apte per a la dieta keto?
Sí, el pollastre en conserva sense brou és compatible amb la dieta keto, ja que conté només 0,9 g d'hidrats de carboni per 100 g i ofereix 23,7 g de proteïna i 8 g de greix. És una opció pràctica per cobrir les necessitats proteiques dins d'aquest patró alimentari.
Quant sodi té el pollastre en conserva sense brou?
El pollastre en conserva sense brou conté 503 mg de sodi per cada 100 g, un valor relativament elevat degut al procés d'envasat. Cal tenir-ho en compte si es controla la ingesta de sodi en la dieta habitual.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 169 kcal |
| Proteïnes | 23.7 g |
| Greixos | 8.0 g |
| Hidrats de carboni | 0.90 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Midó | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.2 g |
| Monoinsaturats | 3.1 g |
| Poliinsaturats | 1.8 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 1.6 g |
| Colesterol | 62.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 14.0 mg |
| Ferro | 1.6 mg |
| Magnesi | 19.0 mg |
| Fòsfor | 153 mg |
| Potassi | 153 mg |
| Sodi | 503 mg |
| Zinc | 2.4 mg |
| Coure | 0.050 mg |
| Manganès | 0.015 mg |
| Seleni | 18.4 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 34.0 mcg |
| Retinol | 34.0 mcg |
| Vitamina C | 2.0 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 0.27 mg |
| Vitamina K | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.014 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 6.3 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Folat (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.29 mcg |
| Colina | 73.8 mg |
