Pebre hongarès
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 29 kcal |
| Proteïnes | 0.8 g |
| Greixos | 0.4 g |
| Hidrats de carboni | 6.7 g |
El pebrot hongarès és una varietat de pebrot dolç de pell fina i forma allargada, consumit cru en amanides, farcit o cuinat a la planxa i en guisats tradicionals. Per cada 100 g en cru aporta 29 kcal, 0,8 g de proteïna, 0,4 g de greix, 6,7 g d'hidrats de carboni i 1 g de fibra dietètica, amb 3,5 g de sucres naturals. Destaca pel seu contingut en vitamina C, amb 92,9 mg per 100 g, i en folat, amb 53 mcg per 100 g; també aporta vitamina A (41 mcg) i potassi (202 mg). És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense gluten, sense lactosa, keto, paleo, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té el pebrot hongarès?
El pebrot hongarès cru conté 29 kcal per 100 g, cosa que el converteix en un aliment molt poc calòric. Un pebrot mitjà d'uns 120 g representa aproximadament 35 kcal.
Quanta vitamina C té el pebrot hongarès?
El pebrot hongarès conté 92,9 mg de vitamina C per 100 g, una quantitat notable per a una verdura de temporada. Aquesta xifra supera la de moltes fruites habituals com la taronja o el kiwi en la mateixa quantitat.
El pebrot hongarès és apte per a la dieta keto?
Sí, el pebrot hongarès és compatible amb la dieta keto, ja que conté només 6,7 g d'hidrats de carboni per 100 g, dels quals 3,5 g són sucres. En racions moderades encaixa bé dins dels límits habituals d'aquesta dieta.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 29.0 kcal |
| Proteïnes | 0.80 g |
| Greixos | 0.41 g |
| Hidrats de carboni | 6.7 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Fibra | 1.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.046 g |
| Monoinsaturats | 0.024 g |
| Poliinsaturats | 0.24 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 12.0 mg |
| Ferro | 0.46 mg |
| Magnesi | 16.0 mg |
| Fòsfor | 29.0 mg |
| Potassi | 202 mg |
| Sodi | 1.0 mg |
| Zinc | 0.30 mg |
| Coure | 0.12 mg |
| Manganès | 0.20 mg |
| Seleni | 0.30 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 41.0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 92.9 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.48 mg |
| Vitamina K | 9.9 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.079 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.055 mg |
| Niacina (B3) | 1.1 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.20 mg |
| Vitamina B6 | 0.52 mg |
| Folat (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 7.7 mg |
