Pa blanc
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 3.2 g |
| Hidrats de carboni | 49.0 g |
El pa blanc és un pa elaborat amb farina de blat refinada, habitualment consumit en llesques com a acompanyament de menjars, en entrepans o torrat per esmorzar. Per cada 100 g, aporta 265 kcal, 9 g de proteïna, 3,2 g de greix, 49 g d'hidrats de carboni i 2,7 g de fibra dietètica, amb 5 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (491 mg), calci (144 mg) i ferro (3,6 mg) per 100 g. Quant a vitamines, conté 162 mcg de folat, 4,8 mg de niacina i 0,5 mg de tiamina per 100 g, sovint gràcies a l'enriquiment de la farina. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, pescatariana, sense lactosa i mediterrània.
Quantes calories té el pa blanc?
El pa blanc conté 265 kcal per cada 100 g. Una llesca mitjana pesa aproximadament 30 g, cosa que representa al voltant de 80 kcal per llesca.
Quant de ferro té el pa blanc?
El pa blanc conté 3,6 mg de ferro per cada 100 g, en gran part gràcies a la farina enriquida. Dues llesques d'uns 60 g en total aporten aproximadament 2,2 mg de ferro.
El pa blanc és apte per a vegans?
Sí, el pa blanc habitualment és apte per a vegans, ja que els seus ingredients bàsics són farina, aigua, llevat i sal, sense productes d'origen animal. Cal revisar l'etiqueta de cada marca, ja que algunes formulacions poden incloure additius derivats d'animals.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 3.2 g |
| Hidrats de carboni | 49.0 g |
| Sucres | 5.0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.70 g |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 144 mg |
| Ferro | 3.6 mg |
| Sodi | 491 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Tiamina (B1) | 0.50 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.32 mg |
| Niacina (B3) | 4.8 mg |
| Folat (B9) | 162 mcg |
