Feta
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 264 kcal |
| Proteïnes | 14.2 g |
| Greixos | 21.3 g |
| Hidrats de carboni | 4.1 g |
El formatge feta és un formatge blanc de pasta tova elaborat tradicionalment amb llet d'ovella o barreja d'ovella i cabra, originari de Grècia i amb denominació d'origen protegida. S'utilitza àmpliament en amanides, pastissos salats com la spanakopita, i com a acompanyament de verdures i olives. Per cada 100 g aporta 264 kcal, 14,2 g de proteïna, 21,3 g de greix i 4,1 g d'hidrats de carboni. Destaca pel seu alt contingut en sodi (1.116 mg per 100 g), calci (493 mg) i fòsfor (337 mg), a més de vitamina A (422 mcg) i vitamina B12 (1,7 mcg). És compatible amb les dietes vegetariana, pescatariana, sense gluten, keto, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té el formatge feta?
El formatge feta conté 264 kcal per 100 g. Una ració habitual en una amanida sol ser d'uns 30 g, el que equival a aproximadament 79 kcal.
Quant de calci té el formatge feta?
El formatge feta aporta 493 mg de calci per 100 g, una quantitat notable per a un formatge de pasta tova. Una ració de 30 g ja proporciona uns 148 mg de calci.
El formatge feta és apte per a la dieta keto?
Sí, el formatge feta és compatible amb la dieta keto, ja que conté només 4,1 g d'hidrats de carboni per 100 g i un contingut elevat de greix de 21,3 g. És una opció habitual en plans d'alimentació baixos en carbohidrats.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 264 kcal |
| Proteïnes | 14.2 g |
| Greixos | 21.3 g |
| Hidrats de carboni | 4.1 g |
| Sucres | 4.1 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 14.9 g |
| Colesterol | 89.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 493 mg |
| Fòsfor | 337 mg |
| Sodi | 1116 mg |
| Zinc | 2.9 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 422 mcg |
| Vitamina B12 | 1.7 mcg |
