Ревень замороженный
Ревень замороженный, варёный
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 116 kcal |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Углеводы | 31.2 g |
Ревень замороженный варёный — это термически обработанный ревень, предварительно замороженный, а затем приготовленный, как правило, с добавлением сахара для компотов, начинок пирогов и десертных соусов. На 100 г продукта приходится 116 ккал, 0,4 г белка, 0,1 г жира, 31,2 г углеводов и 2 г пищевых волокон; большая часть углеводов представлена сахарами (28,7 г), что отражает типичное добавление подсластителя при приготовлении. Из минералов выделяется кальций — 145 мг на 100 г, а также калий — 96 мг. Среди витаминов стоит отметить витамин K — 21,1 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, палео, средиземноморского и low-FODMAP рационов.
Сколько калорий в варёном замороженном ревене?
Варёный замороженный ревень содержит 116 ккал на 100 г. Это значительно больше, чем у свежего ревеня, поскольку при приготовлении обычно добавляется сахар.
Сколько кальция в варёном ревене?
На 100 г варёного замороженного ревеня приходится 145 мг кальция — это один из наиболее заметных минералов в его составе. Для сравнения, это около 14% от среднесуточной нормы потребления кальция для взрослого.
Подходит ли варёный замороженный ревень для веганского питания?
Да, варёный замороженный ревень полностью подходит для веганского рациона — продукт имеет исключительно растительное происхождение и не содержит компонентов животного происхождения. Он также совместим с вегетарианским, безглютеновым и low-FODMAP питанием.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 116 kcal |
| Белки | 0.39 g |
| Жиры | 0.050 g |
| Углеводы | 31.2 g |
| Сахара | 28.7 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.014 g |
| Мононенасыщенные | 0.010 g |
| Полиненасыщенные | 0.025 g |
| Трансжиры | 0 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 145 mg |
| Железо | 0.21 mg |
| Магний | 12.0 mg |
| Фосфор | 8.0 mg |
| Калий | 96.0 mg |
| Натрий | 1.0 mg |
| Цинк | 0.080 mg |
| Медь | 0.027 mg |
| Марганец | 0.073 mg |
| Селен | 0.90 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 4.0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 3.3 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.19 mg |
| Витамин K | 21.1 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.018 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.023 mg |
| Ниацин (B3) | 0.20 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.050 mg |
| Витамин B6 | 0.020 mg |
| Фолат (B9) | 5.0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
| Холин | 4.4 mg |
