Чипсы банановые
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 519 kcal |
| Белки | 2.3 g |
| Жиры | 33.6 g |
| Углеводы | 50.7 g |
Банановые чипсы — это сушёные или обжаренные ломтики банана, которые употребляют как снек или добавляют в мюсли, десерты и ореховые смеси. На 100 г продукта приходится 519 ккал, 2,3 г белка, 33,6 г жира и 50,7 г углеводов, из которых 35,3 г составляют сахара, а 7,7 г — пищевые волокна. Высокая калорийность обусловлена прежде всего содержанием жира, что отличает чипсы от свежего банана. Из минералов выделяется калий — 536 мг на 100 г, а также магний — 76 мг. Среди витаминов присутствует витамин C — 6 мг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного и low-FODMAP рационов.
Сколько калорий в банановых чипсах?
Банановые чипсы содержат 519 ккал на 100 г. Стандартная порция около 30 г даёт примерно 156 ккал, что заметно больше, чем у большинства других фруктовых снеков.
Сколько калия в банановых чипсах?
На 100 г банановых чипсов приходится 536 мг калия. Это довольно высокое содержание — сопоставимое с показателями свежего банана, несмотря на термическую обработку.
Подходят ли банановые чипсы для веганского питания?
Да, банановые чипсы входят в список продуктов, совместимых с веганским рационом. Они также подходят для вегетарианского, безглютенового и безлактозного питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 519 kcal |
| Белки | 2.3 g |
| Жиры | 33.6 g |
| Углеводы | 50.7 g |
| Сахара | 35.3 g |
| Клетчатка | 7.7 g |
| Крахмал | 15.4 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 29.0 g |
| Мононенасыщенные | 1.9 g |
| Полиненасыщенные | 0.63 g |
| Трансжиры | 0 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Омега-6 | 0.63 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 1.3 mg |
| Магний | 76.0 mg |
| Фосфор | 56.0 mg |
| Калий | 536 mg |
| Натрий | 5.0 mg |
| Цинк | 0.75 mg |
| Медь | 0.20 mg |
| Марганец | 1.6 mg |
| Селен | 0.30 mcg |
| Йод | 1.4 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 4.0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 6.0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.24 mg |
| Витамин K | 1.3 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.085 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.017 mg |
| Ниацин (B3) | 0.71 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.62 mg |
| Витамин B6 | 0.26 mg |
| Фолат (B9) | 14.0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
| Холин | 21.3 mg |
