Ломтики бекона
Ломтики бекона, жареные
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 258 kcal |
| Белки | 25.3 g |
| Жиры | 15.3 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Бекон из спинной части (back bacon) — это обжаренные ломтики свинины, нарезанные из поясничного отруба и отличающиеся меньшим содержанием жира по сравнению с беконом из брюшины. Его подают на завтрак, добавляют в сэндвичи и бургеры или используют как белковый компонент в горячих блюдах. На 100 г приходится 258 ккал, 25,3 г белка, 15,3 г жира и 0 г углеводов. Среди минералов выделяется натрий — 1390 мг на 100 г, что отражает высокое содержание соли в продукте, а также калий (330 мг) и фосфор (180 мг). Из витаминов присутствуют холин (63,9 мг), ниацин (7,1 мг) и витамин A (27 мкг). Продукт подходит для рационов keto, gluten-free, dairy-free и low-FODMAP.
Сколько калорий в жареном беконе из спинной части?
На 100 г жареного бекона из спинной части приходится 258 ккал. Один стандартный ломтик весит около 25–30 г, что соответствует примерно 65–77 ккал.
Сколько натрия в беконе из спинной части?
Жареный бекон из спинной части содержит 1390 мг натрия на 100 г — это высокий показатель, характерный для солёных мясных продуктов. Один ломтик весом 30 г даёт около 417 мг натрия.
Подходит ли бекон из спинной части для кето-диеты?
Да, жареный бекон из спинной части совместим с кето-рационом: в нём 0 г углеводов, 25,3 г белка и 15,3 г жира на 100 г. Он также входит в списки gluten-free и low-FODMAP продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 258 kcal |
| Белки | 25.3 g |
| Жиры | 15.3 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.6 g |
| Мононенасыщенные | 4.8 g |
| Полиненасыщенные | 3.0 g |
| Трансжиры | 0.14 g |
| Омега-3 | 0.13 g |
| Омега-6 | 1.4 g |
| Холестерин | 90.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.97 mg |
| Магний | 21.0 mg |
| Фосфор | 180 mg |
| Калий | 330 mg |
| Натрий | 1390 mg |
| Цинк | 2.4 mg |
| Медь | 0.071 mg |
| Марганец | 0.010 mg |
| Селен | 16.5 mcg |
| Йод | 7.0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 27.0 mcg |
| Ретинол | 27.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0.60 mcg |
| Витамин E | 0.080 mg |
| Витамин K | 2.4 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.86 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.17 mg |
| Ниацин (B3) | 7.1 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.2 mg |
| Витамин B6 | 0.46 mg |
| Фолат (B9) | 5.0 mcg |
| Витамин B12 | 1.0 mcg |
| Холин | 63.9 mg |
