Крампеты
Крампеты, поджаренные
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 207 kcal |
| Белки | 6.9 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 43.3 g |
Крампеты — традиционные британские дрожжевые лепёшки с пористой текстурой, которые принято подавать поджаренными. Их едят на завтрак или к чаю, как правило, с маслом, джемом или мёдом; типичная порция составляет один-два крампета. В 100 г поджаренных крампетов содержится 207 ккал, 6,9 г белка, 1 г жира и 43,3 г углеводов, из которых 3 г приходится на пищевые волокна и 2,6 г — на сахара. Среди минералов выделяется высокое содержание натрия — 860 мг на 100 г, а также фосфор (220 мг) и калий (120 мг). Из витаминов присутствуют фолат (9 мкг) и ниацин (1,1 мг). Продукт подходит для веганского, вегетарианского, безмолочного и безглютенового рациона.
Сколько калорий в поджаренных крампетах?
В 100 г поджаренных крампетов содержится 207 ккал. Один крампет весит в среднем около 50–60 г, что соответствует примерно 100–125 ккал.
Много ли натрия в крампетах?
Поджаренные крампеты содержат 860 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель для хлебобулочного изделия. При стандартной порции в 50–60 г поступает около 430–520 мг натрия.
Подходят ли крампеты для веганского питания?
Да, поджаренные крампеты входят в список продуктов, совместимых с веганским рационом. Они также подходят для вегетарианского, безмолочного и безглютенового питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 207 kcal |
| Белки | 6.9 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 43.3 g |
| Сахара | 2.6 g |
| Клетчатка | 3.0 g |
| Крахмал | 40.7 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.31 g |
| Мононенасыщенные | 0.13 g |
| Полиненасыщенные | 0.62 g |
| Трансжиры | 0 g |
| Омега-3 | 0.030 g |
| Омега-6 | 0.58 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 87.0 mg |
| Железо | 1.1 mg |
| Магний | 17.0 mg |
| Фосфор | 220 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 860 mg |
| Цинк | 0.60 mg |
| Медь | 0.10 mg |
| Марганец | 0.42 mg |
| Селен | 6.0 mcg |
| Йод | 1.0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.26 mg |
| Тиамин (B1) | 0.23 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.030 mg |
| Ниацин (B3) | 1.1 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.26 mg |
| Витамин B6 | 0.070 mg |
| Фолат (B9) | 9.0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
